Я бы откусила кусок пряника, 2 чипсины и запила пару глотками колы.
Все! Оскомину сбила. Привеса не будет.
Сижу плачу: хочу прянички, Чипсики, Колу, а мне нельзя! лучше реветь от желания поесть, чем стоя на весах!
Тема для нытья.) На кухне лежат пряники ,покрытые шоколадом и с начинкой из сгущенки..Чипсики..Кола..А мне нельзя..Точнее можно, но утром. А хочется сейчас. Горячий чай и парочка пряников.. А потом привес. Сижу реву, потому что лучше реветь от желания поесть, чем стоя на весах утром , но состояние жуткое.(Как вы выдерживаете такие порывы ?)Обычно я срываюсь и ем , а на след день вхожу в режим, но хочу сейчас уменьшить срывы, эх
автор: Miss_Isabella, 08.10.21 16:49
просмотры: +9206, комментарии: +53
все темы | главная |
-
09.10.21 08:11
-
08.10.21 22:50 (ответ для: игрек)
а вы посмотрите как мясо “добывают“. аппетит не пропадает?игрек писал(а): Посмотрите на Ютубе из как делают чипсы,сухарики,колу и прочее безобразие.Аппетит сразу пропадет. -
08.10.21 22:25 (ответ для: Miss_Isabella)Miss_Isabella писал(а): Начинала с отказа от всего вредного.Полностью убрала всякие сухари, чипсы, газировку.Никакой выпечки, все,где есть мука и сахар.Ела мясо, курицу, рыбу, овощи,фрукты,крупы.Молочные продукты иногда.Через год начала раз в месяц позволять себе то,что хотелось, в основном пирожные кремовые.умираю я по сладкому..И вот началось, с раза в месяц перешло на раз в две недели и все.Подсела опять.Сейчас ем все, что хочу,но 2 раза в день и не большие порции.Если например на завтрак съем чай с булкой, то в обед ем только фрукты, чтобы возместить ущерб физ. активность. Я сама покупаю вредное, когда планирую это съесть, запасом не беру, но живу с родителями и они всегда сладости набирают прям килограмами,я если вижу, не могу спокойно сидетьВ магазине могу мимо пройти, а дома если лежат, нет Сейчас пойду спать мысленно поедая пряники
Ну вы даете. Вы понимаете, что в норме похудение, это уменьшение жировой прослойки и увеличение, сохранение мышечной массы. Когда вы трескаете на завтрак булки, на обед фрукты и еще занимаетесь спортом, то делаете только хуже. Вы не кормите свои мышцы, и от тренировок они у вас еще больше истощаются, вы теряете мышечную массу. А мышцы, это очень энергозатратный орган,(если можно так сказать о мышцах), в человеческом теле. И когда мышечная масса у вас истощается, у вас замедляются обменные процессы, вам надо меньше потреблять калорий, вы входите в то самое ненавистное плато, когда вес стоит. И вам, чтобы худеть, надо либо начать есть еще меньше, либо заниматься еще больше и интенсивнее. Бесконечно урезать свой рацион вы не сможете, и спортом тоже заниматься не сможете из-за скудного питания у вас не будет ни сил, ни энергии на это. В итоге вы загнали себя в угол, сорвались, налопались пряников со сгущенкой и набрали жирок.
Пересмотрите в целом свой подход к похудению. -
08.10.21 21:33 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): и не говори! Чипсы, кола. Зачем вообще эту дрянь покупать?!
-
08.10.21 21:22 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Как вы вообще худеете?
Начинала с отказа от всего вредного.)Полностью убрала всякие сухари, чипсы, газировку.)Никакой выпечки, все,где есть мука и сахар.)Ела мясо, курицу, рыбу, овощи,фрукты,крупы.)Молочные продукты иногда.)Через год начала раз в месяц позволять себе то,что хотелось, в основном пирожные кремовые.умираю я по сладкому..И вот началось, с раза в месяц перешло на раз в две недели и все.))Подсела опять.))Сейчас ем все, что хочу,но 2 раза в день и не большие порции.Если например на завтрак съем чай с булкой, то в обед ем только фрукты, чтобы возместить ущерб + физ. активность. Я сама покупаю вредное, когда планирую это съесть, “запасом“ не беру, но живу с родителями и они всегда сладости набирают прям килограмами,я если вижу, не могу спокойно сидеть)))В магазине могу мимо пройти, а дома если лежат, нет))) Сейчас пойду спать мысленно поедая пряники))) -
08.10.21 20:39Вот черт! Какая ты сильная! Я вот пью сейчас пшеничный Вайсберг, закусываю солеными крендельками и ломтиками свежайшей, запеченой скумбрии...Уважаю!
-
08.10.21 19:46 (ответ для: игрек)
и не говори!игрек писал(а): Посмотрите на Ютубе из как делают чипсы,сухарики,колу и прочее безобразие.Аппетит сразу пропадет.
Чипсы, кола. Зачем вообще эту дрянь покупать?! -
08.10.21 19:18Уберите с глаз долой. И, вообще, старайтесь такие вещи дома не держать
-
08.10.21 19:14А борюсь с аппетитом так, хочу чипсы-ем салат из овощей, хочу пряники-пью кефир или овсянка на воде. (рекомендует человек, который на данный момент ест булки с сыром и маслом)
-
08.10.21 19:08Не покупаю такое. Иногда были соблазны. Брала в магазине чипсы, колу, тортик. Потом походила, доклала овощи и т.д. и шла обратно, выкладывая пакости обратно
-
08.10.21 18:59Да сьешьте вы немного, ничего страшного не будет, поешьте сладкого, а завтра уменьшительное общее количество сьеденного, уменьшите порции.
Дольше погуляйте в парке, что себя уж так морить-то? -
08.10.21 18:53Тоже захотелось как вы описали. Много занимаытесь спортом. Но чипсики это плохая еда. Сама балуюсь. Но прочитала, что повышают риск рака. Чем меньше, тем лучше
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- вы бы так оделись в офис?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- к общему образу.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |