Makina писал(а): Супер, здорово! Вы имено натощак транируетесь верно? А какой потом у вас завтрак? : |
Да, стакан воды только после пробуждения выпиваю.
Потом прихожу , пью кофе , из проктов что часто ем на завтрак : черный поджаренный хлеб. творожный сыр, обычный сыр. авокадо, красная малосолёная рыбка, яйца варённый с жидким желтком , овсяная каша с различными сухофруктамисеменамиорехами.
Завтракаю всегда достаточно плотно-для меня это главный приём пищи.