Как убираете живот? много ем и живот тоже растёт. говорят, пресс качать неэффективно
Как убираете живот? Сейчас пытаюсь набрать вес, хожу в зал, много ем, к сожалению, живот тоже растёт. Говорят, что пресс качать не эффективно
автор: Shani Rekha, 04.01.22 19:52
просмотры: +6924, комментарии: +20
все темы | главная |
-
05.01.22 07:31Спорт помог) Силовые, обычные упражнения. В питании держать норму)
-
05.01.22 07:00Интервальное голодание плюс физ нагрузки по типу фигуры..
В Ютубе наберите доктор Берг типы фигуры и надпочечниковый тип фигуры , возможно найдете ответ на свой вопрос -
05.01.22 05:51Вы сами ответили на свой вопрос - надо нормализовать питание
-
04.01.22 22:15Без нормализации питания, все походы в зал окажутся пустой тратой времени. Посоветуйтесь, по поводу питания, с тренерским составом. Не отказывают они, как правило, если не надоедать и на поток не ставить. Могут и программу питания составить, но это платно, конечно.
-
04.01.22 20:59Дак никак пока, сначала массу набирать а потом “сушить“
-
04.01.22 20:58Если Вы хотите набрать вес эстетично, то следует делать упор на белковую пищу и силовые, в противном случае, да, будет и живот и жировые отложения там, где не нужно
-
04.01.22 20:55Ничего не поняла, вы пытаетесь набрать вес и жалуетесь что живот растет, где логика?
-
04.01.22 20:14Меньше есть вредного, от полезной пищи живот расти не будет
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- разбила зеркало. что делать?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- такая фигура для вас естественная?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- какие операции делала анна асти?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- фото как вам?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |