Art66 писал(а): По поводу кофе и иг очень хорошо объясняет доктор берг.найдите на ютуб.очень много лекций на эту тему.но все это чревато камнями в итоге |
тяжело очень вечерами! есть не хочу, а вот без кофе не могу. Сижу на Интервальном голодании третий день.
Интервальное голодание: можно ли пить чёрный кофе или чай вне пищевого окна? без сахара, естественно.
Сижу на ИГ третий день, 18/6. В принципе, без проблем, была 71, сейчас уже 68,5. Пищевое окно у меня либо с 10:30 до 16:30 либо с 11:00 до 17:00. Вопрос: можно ли пить голый чёрный кофе или чай после 17:00? Тяжело очень вечерами, есть не хочу совсем, а вот без кофе не могу прям (но у меня и давление всю жизнь низкое, когда в троллейбусном депо работала, на предрейсовых мед осмотрах частенько заворачивали, отправляли пить 1-2 кружки чёрного кофе). Или употребление кофе и чая вне пищевого окна замедлит темпы похудения? Сахар я не употребляю в принципе, ни с одним из напитков, даже вне диет. Сахар портит вкус натурального кофе, как по мне.
все темы | главная |
-
24.01.22 14:09 (ответ для: Art44_1)
Камни можно и раздробить, как препаратами, так и лазером. -
24.01.22 14:09 (ответ для: Art44_1)
Сахар нормальный, ближе к нижней границе нормы. Сибутрамин и орлистат тоже по своему желанию, любыми путями пыталась похудеть. Было бесполезно. Только ИГ приносит сразу ощутимые и видимые результаты. И я сразу начала со схемы 18/6.Art66 писал(а): А метформин по показаниям пили?сахар высокий? -
24.01.22 14:07 (ответ для: Штиль777777_)По поводу кофе и иг очень хорошо объясняет доктор берг.найдите на ютуб.очень много лекций на эту тему.но все это чревато камнями в итоге
-
24.01.22 14:05 (ответ для: Штиль777777_)А метформин по показаниям пили?сахар высокий?
-
24.01.22 13:48 (ответ для: Art44_1)
Я НЕ хочу жрать. Пока я была на диете, я ела в среднем 2 раза ы день, по 350 граммов. Просто второй раз могла вспомнить, что надо поесть ближе к ночи. Иногда ЗАБЫВАЛА поесть, вспоминая, что не ела со вчерашнего дня часам к 4 настоящего дня. И то, потому что голова начинала болеть. Я тянулась за таблеткой, а муж - “ты когда ела последний раз? “. Вот так как-то. Сейчас не забываю, так как, после 4 дня не ем. Ну и ем первый раз около 11:30 дня, второй около 4 дня. До следующего дня есть не хочу. Ем так же, около 350 граммов. Единственное, очень хочется голого кофе. ВСЕГДА.Art66 писал(а): И что метформин не сбивал аппетит?мне очень хорошо сбивает. Раньше когда жор был.выходила и быстрым темпом шла куда глаза глядят 8000шагов -
24.01.22 13:45 (ответ для: **Катёна**)
Я всю жизнь так ела, особенно летом. Никакие 2.000 я не употребляла никогда. Чипсы, газировку - ненавижу, тошнит; мясо не ем, вообще. Иногда МОГУ съесть кусочек мяса филе куриной грудки или ножку, без кожи. От свинины рвота сразу, как и от куриной шкурки. Говядину не ем тоже. Колбасы, полуфабрикаты есть не могу, слишком много соли. Люблю: овощи с дачи, супы куриные, яйца, молоко, кефир. Молочка вся обезжиренная. Хлебобулочные изделия не ем. Было время, всё пекла сама, ну и ела, соответственно, только собой приготовленную выпечку, вот и подразнесло, но не сильно, как перестала печь из-за нехватки времени, эти же пару кило и ушли.**Катёна** писал(а): .. на 1200 ккал в сутки -
24.01.22 13:41 (ответ для: Штиль777777_)И что метформин не сбивал аппетит?мне очень хорошо сбивает. Раньше когда жор был.выходила и быстрым темпом шла куда глаза глядят 8000шагов
-
24.01.22 13:37 (ответ для: **Катёна**).. на 1200 ккал в сутки
-
24.01.22 13:37Автор, выпейте вы это кофе! или чай с лимоном - и то и то убивает аппетит.
21 век на дворе - человек худеет ТОЛЬКО ОТ ОГРАНИЧЕНИЯ калорий!!!! Всё!!!!!!!!!!!
Вы не будите худеть на ИГ если в период жора едите на 2000 ккал, а не на диетическую дозу 1200-1500.
Я скинула 25 кг на ограничении калорийности, но ела всё, что хотела - хочу мороженное-ем, хочу пироженое-ем, но учитываю это калорийность в суточной дозе. С 50-52 размера до 40 размера похудела когда-то.
И даа, завязывайте с ИГ - угробите поджелудку, желудок и камни заработаете в желчном. Уже многие врачи против этого бреда. Ешьте на 120 калл и будите худеть. Периодически день зажора и далее день разгрузки на 500 калл - для разгона плато. -
24.01.22 13:31 (ответ для: Штиль777777_)
Миллион грамотных диетологов ведет блоги, пишет книги и тд. Идите и читайте. Можете начать с Мотовой, Бронниковой или Комиссаровой.Штиль666666 писал(а): И как тогда стать 52? Диеты пробовала самые разные, и метформин, и ксеникал, всё это фигня. Максимум до 62 удавалось скинуть, всё. И бегала в утяжелителях по 3,5 кг каждый, и селен и хром пила. Ни-фи-га. А от утяжелителей только ноги страшные стали, ещё шире. А моя цель высушиться до 52 кг. У меня рост 165-166. -
24.01.22 13:29 (ответ для: briony)
И как тогда стать 52? Диеты пробовала самые разные, и метформин, и ксеникал, всё это фигня. Максимум до 62 удавалось скинуть, всё. И бегала в утяжелителях по 3,5 кг каждый, и селен и хром пила. Ни-фи-га. А от утяжелителей только ноги страшные стали, ещё шире. А моя цель “высушиться“ до 52 кг. У меня рост 165-166.briony писал(а): Ну с таким рационом будете больной жирной свиньей и больше ничего. -
24.01.22 13:27 (ответ для: Штиль777777_)
Ну с таким рационом будете больной жирной свиньей и больше ничего.Штиль666666 писал(а): Я всю жизнь вешу 66-68 кг. Как не худела, так и не толстела, вне зависимости от калорийности и состава рациона. Хочу стать к лету 52... Надоело жить жирной свиньёй.
- оцените, как сидит куртка!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как вам оформление ленты?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- кто симпатичнее?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- какой у вас любимый город в россии?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам этот образ на весну?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |