terabithia_dream писал(а): Для меня это был способ не наедаться на ночь и не перегружать в ночь желудок, я не один год 16/8 питалась, могла сделать себе поблажки в праздники. Вес у меня до беременности не менялся лет восемь, туда-сюда пару кило зимой и летом ходили, глобальных изменений не было что до ИГ, что после. ИГ практиковала не с целью похудения, просто мне идеально подходил такой режим питания- не ела завтраки. Я даже полное голодание 24 часа пробовала, несложно оказалось. Забеременела, пришлось есть нормально, завтраки появились. Сейчас с ребёнком никакого ИГ, ем когда придётся. Легко вернулась в свой добеременный привычный вес. |
Вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить?
вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить? Или у вас есть свои методики похудения? Поделитесь плиз. Я хочу попробовать интервальное голодание. Там есть такие схемы:
12/12;
14/10;
16/8;
20/4.
Хочу начать со схемы 16/8. То есть 16 часов не есть, потом можно только в течении 8 часов есть. Пишут, что она хорошо себя зарекомендовала, так как дает видимый результат: уже спустя неделю интервального питания вес снижается на 2-5 кг. Мне сбросить надо 5-7 кг
автор: Миимишка, 17.05.22 19:46
просмотры: +3771, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.05.22 20:32 (ответ для: terabithia_dream)
а я вот не могу никак вернуться в добеременный вес)) -
17.05.22 20:25Для меня это был способ не наедаться на ночь и не перегружать в ночь желудок, я не один год 16/8 питалась, могла сделать себе поблажки в праздники. Вес у меня до беременности не менялся лет восемь, туда-сюда пару кило зимой и летом ходили, глобальных изменений не было что до ИГ, что после. ИГ практиковала не с целью похудения, просто мне идеально подходил такой режим питания- не ела завтраки. Я даже полное голодание 24 часа пробовала, несложно оказалось. Забеременела, пришлось есть нормально, завтраки появились. Сейчас с ребёнком никакого ИГ, ем когда придётся. Легко вернулась в свой добеременный привычный вес.
-
17.05.22 20:14очень часто после такого голодания у людей случаются приступы, неконтролируемой булимии
-
17.05.22 20:06Пробовала, результата не было
-
17.05.22 19:59Это просто очередной способ обмануть себя и урезать калории. Может сработать, но большой риск вместе с калориями избавиться от важных составляющих рациона и не добрать клетчатки, белка или еше чего-то.
-
17.05.22 19:51чего я только не пробовала за свою жизнь. Если вам вес надо убрать, то садитесь лучше на ПП
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- объясните, что значат эти анализы?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- эти глаза и брови похожи?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |