Ужасное свинство! Вес 105 кг. Возможно ли от этого избавиться?
Ужасное свинство(((
Вес 105 кг.
автор: u1r3jl4qopxs, 12.06.22 19:33
просмотры: +10317, комментарии: +76
все темы | главная |
-
14.06.22 19:58Возможно конечно, только кожа обвиснет и понадобится пластика
-
14.06.22 19:56Да. Начни есть жирную рыбу, проколи витамины группы В и ходи в бассейн каждый Божий день. Сладкое жрать не захочется. Растаешь кг на 20 в лёгкую
-
14.06.22 19:55 (ответ для: LuckuBich)
Может, но тут другое.LuckuBich писал(а): может стресс? Из-за травмирующих ситуаций такое часто бывает.
Девушка бы обозначила свою ситуацию. -
14.06.22 19:431. Начать ходить в зал, начать с силовых тренировок, первый месяц можно с собственным весом поделать базу приседания, выпады, подтягивания на гравитроне, тяга штанги в наклоне минимальные веса, армейский жим и завершить ходьба на дороге скорость 6 угол 4 20 минут
Через месяц добавлять веса;
2. Начать потихоньку (!) сокращать еду! Ключевое тут потихоньку! Надо проанализировать рацион, выбрось из него сначала то без чего сможешь обойтись! Напрмер, замени обычную колу на колу зеро! Свиные котлеты на куриные! Масло в салате на мазик а потом когда привыкнешь на сметану! Потихоньку надо прийти к 1500 ккал из которых не больше 100 г жир;
Примерно так!
Но, автор, автор, ты уже одной ногой в точке невозврата -
14.06.22 19:36Да никак, полюбить себя с широкой костью))))))))
Автор, блин, слов нет -
14.06.22 19:22 (ответ для: Tifosi)Tifosi писал(а): Вы все буквально трактуете. Да можно есть вкусно и полезно, а не щи из фига круглосуточно, и при этом не отъедаться. Все дело в балансе и калорийности. Вкусно -это не только тортик весом 2 кг, запитый 2 литрлвой колой. Для этого нужно пересматривать пищевые привычки и менять рацион, да это долго, дорого, но надежно. А именно коротковременные диеты на жестком дефиците, когда организм вместе с калориями лишается питательных веществ - действительно как правило в случае автора бесполезны или даже вредны
Вкусно и полезно - это и есть диета.
Убрать все вредности: тортики, колу - это тоже диета. А жёсткий дефицит - это уже голод.
Это вы не знаете просто элементарных понятий вот и всё. -
14.06.22 19:18 (ответ для: kozochka48)
Вы все буквально трактуете. Да можно есть вкусно и полезно, а не щи из фига круглосуточно, и при этом не отъедаться. Все дело в балансе и калорийности. Вкусно -это не только тортик весом 2 кг, запитый 2 литрлвой колой. Для этого нужно пересматривать пищевые привычки и менять рацион, да это долго, дорого, но надежно.kozochka48 писал(а): А я что говорила - ни в коем случае не обращайтесь к специалистам? Меня возмутил главный коммент этой темы - своё тело нужно любить это да, а потом не наказывайте себя диетами, а балуйте вкусной едой. И всё. Я написала, что как же тогда без диет сбросить вес, на что Бриони сказала про исследование, что диеты, оказываются, либо вообще бесполезны в 95 случаев, либо человек во время них поправляется А награда вкусной едой пойдёт во благо, ага... Вот и всё. А дальше уже кашу какую-то развели
А именно коротковременные диеты на жестком дефиците, когда организм вместе с калориями лишается питательных веществ - действительно как правило в случае автора бесполезны или даже вредны -
14.06.22 19:14 (ответ для: Кракозябра-14)Кракозябра-14 писал(а): Да она говорит не что от диет вес не двигается,а что потом срыв у большинства с диет .
Нет, она не писала ни про какие срывы, а то, что не нужны никакие диеты вообще:Да, на диетах люди не худеют. По данным крупнейших исследований в разных странах на протяжении многих лет и сотен тысяч человек, спустя 3 года после диетических ограничений 95% наблюдаемых имеет вес такой же или больше чем до начала диеты. -
14.06.22 19:12 (ответ для: Tifosi)Tifosi писал(а): Здесь наверное имеется ввиду сохранность и стабилизация результата. В случае автора, я тоже думаю, что возможен обратный эффект. Если мы говорим именно об определенных короткосрочных диетах, все они расчитаны на быстрый результат и подходят людям здоровым без ожирения с небольшим количеством лишних кг. Если же Вы имеете ввиду в целом изменение рациона, то это безусловно не обходимо
Да нет, не сохранность результата, а то, что в принципе диеты бесполезны - на них не сбросить вес.
Вот:Да, на диетах люди не худеют. По данным крупнейших исследований в разных странах на протяжении многих лет и сотен тысяч человек, спустя 3 года после диетических ограничений 95% наблюдаемых имеет вес такой же или больше чем до начала диеты. -
14.06.22 19:09 (ответ для: Tifosi)Tifosi писал(а): Правильно, если есть уже стадия ожирения - это пробоема питания. Но далеко не всем дано быть худышками, даже при нормальном потреблении калорий. Как и когда автор наела своебогатство мы не знаем, может всегда была полной, а может лет за 10. Но явно ведь отъелась не вчера. И как то глупо предлагать ей просто взять перестать жрать завтра, у нее уже сформировались определенные пищевые привычки, при таком весе поехала обменка и гормоны. Ее диеты обеспечат ей срыв и новую прибавку, так что логичнее обращаться к специалистам. Потому что если бы она могла похудеть самостоятельно, то сделала бы это на начальном этапе набора
А я что говорила - ни в коем случае не обращайтесь к специалистам?
Меня возмутил главный коммент этой темы - своё тело нужно любить (это да), а потом “не наказывайте себя диетами, а балуйте вкусной едой“. И всё. Я написала, что как же тогда без диет сбросить вес, на что Бриони сказала про исследование, что диеты, оказываются, либо вообще бесполезны в 95% случаев, либо человек во время них поправляется
А “награда вкусной едой“ пойдёт во благо, ага... Вот и всё. А дальше уже кашу какую-то развели -
14.06.22 19:04 (ответ для: briony)briony писал(а): Прежде чем я потрачу время для предоставления источников ответьте - вы доверяете доказательной медицине? Знакомы с принципами доказательности? Считаете рекомендации ВОЗ или систем здравоохранения развитых стран надежным источником данных?
Да -
14.06.22 18:26Я поддержу мнение о необходимости обратиться к специалисту. Эндокринолог, а далее при необходимости диетолог, психотерапевт, косметолог.
Тренировки тоже подключать надо аккуратно (но ходить надо начинать прям сейчас).
А по поводу питательной ценности - это новомодная фишка такая, ВОЗ трубит. Тоже потом пересмотрят эту терминологию, вот 100%. В интернете полно материала, что такое питательная ценность и чем она отличается от калорийности. Только это автору не поможет сбросить вес, потому что это реально не просто, а если уже раз набрал, то стремление организма отожраться обратно - очень сильное, прям императивное и труднопреодолимое.
Поэтому если будет контроль медицинский - всё ж лучше, чем сесть на месяц на какую-нибудь “японку“ или “весну“ и добить оставшееся здоровье.
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- нравятся губы, или не очень?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- как вам фигура?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |