На тренировке не дают отдыхать! останавливая тренировку, чувствую себя неловко и придумываю почему отдыхаю!
привет, занимаюсь в спортклубе. на тренировке не дают отдыхать. подходила к тренерам, что нужен отдых. на 1 тренировку они помнят, на других уже забывают, и, когда я начинаю отдыхать обращают на меня внимание, останавливая тренировку, я чувствую себя неловко, в такие моменты, начинаю придумывать почему отдыхаю и говорю не совсем правду. я хотела подойти к админам и уточнить за правила проведения тренировок и предложением внести корректировки или же так и продолжать на тренировках отдыхать и говорить, что просто устала. пс - отдыхаю я секунд 30 , когда нужно. не по 5-10 минут, как бы вы уже подумали. как бы вы поступили в такой ситуации?
автор: AbbyWild, 29.06.22 13:54
просмотры: +6698, комментарии: +38
все темы | главная |
-
29.06.22 21:23 (ответ для: Koriushka)часовые тренировки, и я не могу по показаниям врача), просто не буду же я это каждому обьяснять
-
29.06.22 19:21 (ответ для: акси556)
ну так не сразу перестаёшь задыхаться. Должно пройти какое-то время регулярных тренировок. Я вот, например, сейчас могу пятнашек (а может, и 20-ку) бежать со скоростью .11, км и разговаривать по гарнитуре в этот моментакси556 писал(а): Я не переставала задыхаться, а сухой я особо быть не стремлюсь. Я больше по мясцу. -
29.06.22 19:07 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): не дописала, но на меня сразу обращают внимание.. я уже говорила тренерам. получается вариант говорить по несколько раз..
Подойдите к тренеру перед тренировокй и скажите, что вы будете делать перерывы когда вам требуется, и вам не приятно, что он обращает внимание всех на вас, когда вы останавливаетесь. Скажите, что вы отдыхаете 30 секунд и дальше продолжаете со всеми заниматься. Я уверена, что они поймут. -
29.06.22 18:37 (ответ для: Koriushka)Koriushka писал(а): так потом перестаёшь задыхаться. В этом и толк. Становишься сухая, выносливая и энергичная
Я не переставала задыхаться, а сухой я особо быть не стремлюсь.
Я больше по мясцу. -
29.06.22 18:18Перед каждой тренировкой подходите и говорите, что требуется отдых, чтобы тренировку не останавливали. Что отдохнёте и опять подключитесь. То есть напоминать, раз не помнят.
-
29.06.22 17:08 (ответ для: AbbyWild)
ну, вообще, тут думаю, что тренера правы. Уж полчаса можно без передышки выдержатьAbbyWild писал(а): примерно каждый минут 15 секунд на 30-минутку, а так от тренировки зависит -
29.06.22 17:06 (ответ для: акси556)
так потом перестаёшь задыхаться. В этом и толк. Становишься сухая, выносливая и энергичнаяакси556 писал(а): Вот поэтому я и бросила групповые и перешла в тренажерку. Ненавижу кардио в любом его проявлении. Несколько лет ходила на групповые, но не смотря на силу, еле выдерживала эти несчасные 40 минут интенсивного тренинга, потом стала совмещать с тренажеркой и последние 2 года для меня тренажерка форэва. Мне гораздо проще медленно и качественно делать упражнения, отдыхать между подходами столько времени сколько мне именно нужно, чем прыгать как коза с маленькими весами и толку от того, что задыхаешься 0. Может, это ваш случай?! -
29.06.22 16:26 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): я тренажерный зал пока не очень. но у меня уже дошло до того, что я не иду на какую-то тренировку т к понимаю, что будет перенапряг и никакого удовольствия я не получу..
Ну вы попробуйте, может, зайдет.
Только для начала нужно с тренером заниматься, чтоб показал как правильно упражнения делать и пр. -
29.06.22 16:09 (ответ для: акси556)я тренажерный зал пока не очень. но у меня уже дошло до того, что я не иду на какую-то тренировку т к понимаю, что будет перенапряг и никакого удовольствия я не получу..
-
29.06.22 16:07 (ответ для: Мира Морра)примерно каждый минут 15 секунд на 30-минутку, а так от тренировки зависит
-
29.06.22 16:07 (ответ для: rbk498ebrwco)согласна, с учетом моей особенности, мне врач сказал. но каждый раз говорить про это мне не хочется, не хочется обьяснять. просто хочу иметь возможность спокойно отдохнуть , когда тяжело
-
29.06.22 16:06 (ответ для: Кошка_в_белом)не дописала, но на меня сразу обращают внимание.. я уже говорила тренерам. получается вариант говорить по несколько раз..
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- какое платье вам больше нравится?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |