подсела и теперь не могу остановиться! понимаю, что вредно, да и недёшево! Как перестать пить кофе?
Как перестать каждый день пить кофе в стаканчиках (кофе с собой),подсела на это и теперь не могу остановиться,понимаю что вредно,да и недёшево
автор: vocxwr0f41h7, 30.11.22 11:28
просмотры: +3953, комментарии: +32
все темы | главная |
-
30.11.22 12:44Вот ещё, лишать себя последней радости жизни
-
30.11.22 12:39Купите себе стаканчиков одноразовых и наливайте себе в них дома и на работе .Обманывайте мозг.
-
30.11.22 12:39 (ответ для: HELEN 3003)
Совершенно не важно что считаю я, есть данные исследований. 5 чашек чая у беременной вас так же смутит? Там столько же кофеина.Алена 84 писал(а): Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день? -
30.11.22 12:37 (ответ для: briony)Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 – 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день?
-
30.11.22 12:34 (ответ для: pnihmzncugff)
200 мг кофеина это 2 стакана американо, а капучино или латте и все 3-4. Это единовременная норма. Если 400 мг кофеина в день - это 4-8 чашек в зависимости от крепости. Ну если человеку нужно больше этого количества, то конечно есть повод задуматься.pnihmzncugff писал(а): Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запросто -
30.11.22 12:33Не поняла, почему вредно? Какая разница дома ты себе сама сваришь кофе, или его тебе сварит кто-то другой и подаст в стаканчике?
-
30.11.22 12:32Сколько лет пью кофе, правда не в стаканчиках на вынос. Очень хорошо себя чувствую. Скоро с оказией кофе из Эфиопии пришлют. Ох и оторвусь!!!
-
30.11.22 12:30 (ответ для: briony)
Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запростоbriony писал(а): Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе. -
30.11.22 12:25 (ответ для: pnihmzncugff)
Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе.pnihmzncugff писал(а): Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будет -
30.11.22 12:20 (ответ для: briony)
Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будетbriony писал(а): Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники: Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в сутки исходя из данных BDA, а по данным ВОЗ до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ изжогу, метеоризм. Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки. Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина. Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела максимально 45мг в сутки. То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:13 (ответ для: pnihmzncugff)
Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники:pnihmzncugff писал(а): Так автор нигде не писала что пьет один стакан , а говорит что подсела на него , а может она и пьет по 3-4 стакана в день
Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в
сутки (исходя из данных BDA), а по данным ВОЗ — до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг
кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ (изжогу, метеоризм).
Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки.
Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина.
Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела (максимально 45мг в сутки).
То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо) Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:12Мне тупо денег жалко на кофе навынос, поэтому пью кофе дома и на работе - и там, и там нормальные кофеварки, на работе ещё отдельно капучинатор стоит, разные баночки с карамелями-корицами. Если прям по дороге обязательно Вам хлебать, то девочки правильно советуют носить термос с собой, можно небольшой, выбор термокружек для таких целей достаточно велик.
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |