- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!
Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.
У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.
Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.
Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.
Худела я на подсчёте калорий
Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.
Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.
Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.
Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.
Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.
За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.
Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.
Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ
Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.
все темы | главная |
-
16.05.10 17:31просто умничка!!!!!
-
16.05.10 17:21 (ответ для: Ибимотик)Кормила первые 2-3 месяца.
-
16.05.10 17:20 (ответ для: Tanka777)Вы малыша не кормили?Если на подсчете калорий сидели?
-
16.05.10 17:18 (ответ для: Ибимотик)Был лишний вес и до беременностей немного, за беременности поправилась ещё больше. Начала худеть в ноябре, когда младшему было почти 4 месяца. Пол года прошло. Думаю месяца за 3-4 и с остальными килограммами распрощаюсь. :)
-
16.05.10 17:15 (ответ для: Tanka777)После родов наверно поправились?И за какой период времени скинули?
-
16.05.10 17:13 (ответ для: Ибимотик)На подсчёте калорий и редком кушании по вечерам. Плюс разгрузочные дни и немного спорта. :)
-
16.05.10 17:12Какая ты умничка!!! Как похудела так?
-
16.05.10 17:03Круто!Вы молодец!
-
16.05.10 16:53 (ответ для: зимнее_яблоко)и мне
-
16.05.10 16:50здорово результат очень иден!)
-
16.05.10 16:48молодчина, мне бы так....
-
16.05.10 16:46 (ответ для: wasawa)А я в казино ходила, когда искала развлечений. С первым мужем развелись, я на двух работах работала, училась заочно, а всё чего-то не хватало, скучно было, личную жизнь решила какое-то время не устраивать, а энергию куда-то девать надо было. Ну мы и ходили, там всякие шоу смотрели, проигрывали, выигрывали (чаще проигрывали конечно), но я всегда ставила себе лимит, который можно было проиграть и никогда больше этого не тратила.
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- подборочка фото в соцсети!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- считаете её красивой?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какой певец для вас секси?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |