- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!
Я до и после похудения!
Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.
Мой примерный рацион
Утром:
- чай без сахара или кофе, кефир
Днем:
- суп, салатики
Вечером до 6:
- рыба, чай
Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.
Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.
Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.
Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.
Правда у меня уменьшился размер груди.
Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:
- сахар,
- мучное,
- жирное,
- жареное.
Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.
Мое фото до и после:
- первое фото - примерно 71 кг
- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168
все темы | главная |
-
05.08.10 14:54Ну ты просто молодчинка!!!
Хороший результат,продолжай в том же духе,и вообще будешь конфеткой)
У меня вот тоже 60 кг вес,стараюсь питаться правильно,на диетах вряд ли выдержу! -
05.08.10 14:46мне делать нечего как считать калории)) Ела полезную пищу, сахар, мучное, жирное, жареное и т.д. что плохо для фигуры ,исключила из рациона.. да и не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна)) а утром и вечером вес одинаковый держался, если на ночь ела 2 дольки лимона, отвес был на утро от 300-500 г, если нет то 200-300 г.
-
05.08.10 14:39супер!просто после 6ти не ели и все?или все таки считали калории?
-
05.08.10 14:36Котяра мурлыкающая это типо был стёб?))) Эти шортики дешевое г))если хочешь знать. Купила на рынке, т.к. мне сильно дорогих и моднявых шортиков при таком весе не хотелось, знала что похудею))
-
05.08.10 14:26судя по фото надо еще худеть на 10кг
-
05.08.10 14:23Молодец!Шортики в НьЮ-Йоркере брала?))))
-
05.08.10 14:06Narzisska у меня когда было 65 кг не очень было заметно что похудела на 6 кг, думала ну капец,зачем худела. А потом когда у меня уходил по немножку вес к 62 мне все говорили(друзья, родители) что похорошела, похудела:) таак приятно было , так что скидывай, удачи тебе:)
Правда у меня уменьшился размер груди:( вот это обидно! -
05.08.10 13:23Молодец конечно, но за 1,5 месяца. Короткий срок.
-
05.08.10 13:19умница
-
05.08.10 13:02классно.. у меня такая фигура как у тебя до.. для меня главное на текущ момент чтобы область живота ушла, что у тебя получилось....!!! теперь надо за ноги взяться... я вот тоже сейчас стала после 6 не есть (кефирчик сок), надеюсь прогресс будет хотя бы как у тебя
-
05.08.10 12:40молодчинка! действуй дальше в том же духе! удачи тебе!
-
05.08.10 12:23молодчинка что вот так взялась за себя! результат заметен
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- фото, как из журнала!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- каких людей ценят руководители?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |