- 13 КГ! ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! В ЭТОМ ВЕСЕ МНЕ КОМФОРТНО! МОЕ ФОТО!
Я поправилась в отношениях с молодым человеком, а когда расстались без слез в зеркало не могла смотреть.
И стала заниматься собой - спорт отпал сразу - я совершенно не спортивная! Увы, и еще я боялась худеть быстро, поэтому все жесткие диеты и ограничения тоже не про меня.
Поэтому план был такой
Сначала поехала в санаторий на неделю на программу очищения организма, после нее нельзя было тяжелую пищу есть полтора месяца - ни мяса ничего жирного, сладкого, похудела на 3 кг.
Потом стала придерживаться легкого рациона в количестве не ограничивалась, а вот в качестве!
Из мяса - индейка и курица, много овощей и фруктов, нежирные творог, несладкие йогурты, и еще - 4 за 6 месяцев, а потом - ВЛЮБИЛАСЬ. Первый раз в жизни влюбилась сама - так переживала, что не понравлюсь в ответ, так хотелось быть тоже любимой и красивой, что ничего не меняя похудела за месяц еще на 3 кг! И сейчас мой парень жалуется, что я худая, а я просто СЧАСТЛИВА!
И еще перед отпуском за пару месяцев посидела на протасовке -чудесно! Ушла лишняя вода из организма, вообще забыла, что такое отеки! И еще - 3 кг!
В итоге за год - 13 кг не напрягаясь и здоровое питание теперь мой образ жизни, так как я к нему постепенно шла.
Из рациона напрочь исчезли такие продукты как майонез, сливочное масло, напичканные крахмалом и сахаром молочные продукты, колбаса.
На первых трех фотках - 76 кг, на последних - 63.
Никто особо не замечает, а я столько усилий приложила.
Но в любом случае в этом весе намного комфортнее!
автор: Прелесть какая, 20.09.10 10:11
просмотры: +73570, комментарии: +214
все темы | главная |
-
05.09.14 09:51отличный результат.
-
13.05.14 18:42результат ещё как видно, отличная фигура
-
13.05.14 18:39Вау,роскошно.
-
13.05.14 17:55класс
-
13.05.14 09:32Завидую прям
-
13.05.14 09:27Вы молодец!!!
я боролась с лишним весом 2 года минимум, вес не спускался ниже 62 кг.
села на Дюкана и вес пошел... сейчас вес 57 (тоже стоит наверно месяц), но это меня не сильно огорчает, потому что я знаю что смогу весить как в 2006 году - 48 кг. (Я ОЧЕНЬ ЭТОГО ХОЧУ). -
22.04.14 14:58Красотка!
-
21.04.14 15:48вы шикарны)
-
19.04.14 18:04 (ответ для: Лёка444_1)Лёка666 писал(а): Аболдеть!!! У меня рост 162 и чтоб живот был такой плоский и везде все подтянуто я должна весить 50 кг , а мой вес 70 ...Сижу на бессолевой диете 2й день, не знаю что из меня получиться.. ищу поддержку, девушки давайте вместе худеть!?! Пишите , буду рада
вы еще держитесь?) -
01.04.14 17:05Отлично выглядите!
Как-то читала тему, где вы рассказывали про подготовку к свадьбе, про платье, про приглашения... Очень хотелось бы увидеть ваши свадебные фотографии! -
01.04.14 16:44 (ответ для: Лёка444_1)не сдавайся, кисуля! все у тебя получится! сейчас уже красотка, а будешь ещё лучше!
-
25.03.14 09:13Аболдеть!!! У меня рост 162 и чтоб живот был такой плоский и везде все подтянуто я должна весить 50 кг , а мой вес 70 ...Сижу на бессолевой диете 2й день, не знаю что из меня получиться.. ищу поддержку, девушки давайте вместе худеть!?! Пишите , буду рада
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как вам такие джинсы?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- какое бы фото отметили?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |