МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!
Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!
Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.
Мои занятия спортом
Начала ходить на фитнес три раза в неделю!
Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!
Моя диета
Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.
В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!
Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.
Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
22.06.15 07:59обояшка
-
23.01.11 13:32 (ответ для: Lady SSS)приветик :) как выходные? как настроение? надеюсь все на позитиве и с улыбкой :)
-
19.01.11 21:07 (ответ для: *Sakura*)спасибо!
-
19.01.11 21:04молодец
-
19.01.11 21:02 (ответ для: zhjm7ob9gnp8)спасибо!
-
19.01.11 21:01 (ответ для: ,,,НаННи,,,)спасибки!
-
19.01.11 20:58 (ответ для: vikysya777)Спасибо!!!!!!!очено приятно)
-
19.01.11 19:17Ух ты!!!
-
19.01.11 18:40 (ответ для: Lady SSS)это не лесть
а правда
______________________________
Улыбка - это кривая, которая выпрямляет все! -
19.01.11 15:29Молодец!!!!!!!!! результат виден!!!!
-
19.01.11 14:39 (ответ для: Djamali)спасибо! я буду держать марку))
-
19.01.11 14:36 (ответ для: ,,,НаННи,,,)спасибо за приятные слова! очень льстит!
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как вам фоточка?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- подборочка фото в соцсети!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- балую себя витаминками.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |