- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!
Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.
Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.
Самое главное правило - после 6 не кушала.
Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.
Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.
Мой спорт
- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.
- бегала каждый день.
Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса. Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.
Мне легче стало во всем!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.04.11 21:32 (ответ для: Солнышко*)при весе 68 параметры были 96*77*101.....сейчас вес набрался до 72 и не могу никак скинуть и в параметрах + 3+4 см...сижу на диете уже 2 недели пока сдвигов особо нет.вес прыгает 70,5-71...в объёмах не ушло ни см. сижу строго. ем белок, у.е до 20 чаще всего макс 10 грамм, после 6 нини, каллораж до 1200,чаще меньше. спорта нет у меня. дома не умею и не люблю,а спорт залов у нас нет. сегодня вот сделала шоко разгрузку чтоб сдвинуть вес. но не знаю что завтра будет
-
13.04.11 21:32Максимум можно 7 кг скинуть, но не 10, а то скелет будете ходячий. А так клевая секси))))))))
-
13.04.11 21:31 (ответ для: Slozhno)68 вешу при росте 170
-
13.04.11 21:21красавица
-
13.04.11 21:20 (ответ для: Солнышко*)Я примерно так же выгляжу. какой у вас рост и вес???
вот сейчас пытаюсь килограмм на 5-7 похудеть, но главное фигуре более спортивный вид придать. -
13.04.11 21:19честно разницы мало видно-везде худая!
-
13.04.11 21:15 (ответ для: хурумбурум)а какие у вас параметры если не секрет?
-
13.04.11 21:14спасибо)
-
13.04.11 21:12да нет,вы ошибаетесь..Похудела я ровно на 20 кг..Я не буду никого убежать в этом.Главное что я это для себя знаю.
-
13.04.11 21:10молодец-больше не надо худеть уже
-
13.04.11 21:10вот я в одежде
не очень удачное фото правда,но пока других нету
как только будут,обязательно покажу) -
13.04.11 21:07 (ответ для: Солнышко*)ну как-то не тянет на 20 кг, я худела на 10, так меня друзья на улице не узнавали, а уж на 20..., но все равно молодец!!!
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- где такие красавицы обитают?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вам этот образ на весну?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вы бы так оделись в офис?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |