- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
все темы | главная |
-
11.12.11 18:20суперррррр....вы правда супер
-
23.05.11 17:10вы молодец!!!!
-
23.05.11 16:32 (ответ для: Lily21)Lily21 писал(а): Тогда желаю Вам удачи ! Главное, верить в себя ! И успех обеспечен
Спасибо! -
23.05.11 16:19отлично. стройняшка) и “пухляком“ вы не были)))в купальнике очень даже хороша
-
23.05.11 15:57 (ответ для: Скай ОМалли)Тогда желаю Вам удачи ! ))) Главное, верить в себя ! И успех обеспечен
-
23.05.11 12:27Какая же ты умничка! Это же огромная разница - какая до, и какая после! Просто супер) Давай, продолжай в том же духе! У тебя мега сила воли)))
-
23.05.11 12:22 (ответ для: Lily21)Lily21 писал(а): А какой у Вас рост? 50 не малова-то ли?
мой нормальный вес был 46/47 кг. Рост 158 см. Поэтому, 50 кг - это моя заветная цель. Очень хочу убрать все, что наела. -
20.05.11 15:36УМНИЦА!!!
-
20.05.11 15:32 (ответ для: Ragnarok)ну а рост-то у Вас какой?????
-
20.05.11 15:32 (ответ для: Lily21)я при 65 кг “гремлю костями“
-
20.05.11 15:31Умничка просто! Пример для подражания...
-
20.05.11 15:30Вы молодец!! Отличный результат!
Желаю добиться следующей поставленой цели!
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- каких людей ценят руководители?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- вам нравятся такие ремни?»
- пикничок на океане!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |