Через сколько времени после качания пресса можно кушать?
девочки помогите советом,только те кто действительно в этом понимет,совсем запуталась через какое время после еды можно качать пресс и после когда можно кушать и что лучше сьесть?
и вообще про совмещение еды и тренировок,кто знает пожалуйста,через какое время до и после можно кушать?
автор: Лиза7, 16.06.11 21:57
просмотры: +52285, комментарии: +24
все темы | главная |
-
16.06.11 23:18 (ответ для: Коломбина*)что значит закрывать белково углеводное окно.можно поподробнее я в этом не сильна,так когда можно есть?
-
16.06.11 23:17углеводно-белковое окно закрывать нужно обязательно! Не есть после трени - бред и весьма устарелый миф.
-
16.06.11 22:59через 2 часа после качания пресса можно есть
-
16.06.11 22:29 (ответ для: Jacksy)и сколько не едите?
-
16.06.11 22:27 (ответ для: Лиза7)ну в смысле,когда позанимаюсь,пресс покачаю и т.д.потом не ем вообще))
-
16.06.11 22:26 (ответ для: Jacksy)что значит вообще не едите?
-
16.06.11 22:25 (ответ для: uthlfqw5vcyo)понятно,спасибо
-
16.06.11 22:24 (ответ для: Лиза7)а после мнения расходятся. Я обычно через полчаса завтракаю) А вообще два мнения существует:
1. после треньки углеводное окно, т.е. нужно восполнить углеводы
2. после тренировки нельзя есть 2 часа
Лично я после тренировки ем через 1-1,5часа или творог или йогурт) -
16.06.11 22:24а я вообще не ем
-
16.06.11 22:19 (ответ для: uthlfqw5vcyo)это вы написали перед,а после что есть можно и через сколько?
-
16.06.11 22:14смотря что есть и в каких количествах. Если был легкий перекус (половинка яблока или банан), то минут через 10-20, если белковая пища, то через час, если углеводистая, то через 2 часа
-
16.06.11 22:06после еды через 2 часа можно приступать к тренировкам. чтобы пища успела перевариваться.
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- климакс это реально так страшно?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |