- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!
Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!
Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.
Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.
Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.
И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.
Мое питание
Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.
Не ем:
- батоны, булочки-торты-пирожные,
- колбасу/сосиски,
- очень жирную и соленую еду,
- а также всякие соусы.
Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).
Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).
А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.
В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.
В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!
автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36
просмотры: +13078, комментарии: +37
все темы | главная |
-
21.06.11 14:53Блин от всех слышу про подсчет калорий!!! Помогите разобраться, как действует эта диета, как узнать сколько ты съел каллорий, как узнать сколько нужно есть??? Это что получается надо взвешивать еще продукты, вот например я съедаю в день утром одно варенное яйцо, сколько это калорий?
-
21.06.11 14:46 (ответ для: Lulis)Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти
-
21.06.11 14:45 (ответ для: 5ylwe9km9d21)А то) Только, конечно, порции небольшие и желательно правильно приготовленные))
-
21.06.11 14:44 (ответ для: BreezeS)Спасибо
-
21.06.11 14:43 (ответ для: BreezeS)Ничего страшного, всякое может произойти!! Главное в один какой-то подходящий момент начать действовать, чтобы и дальше не пускать все на самотек.
Даже когда не худеется, а вес просто на месте стоит - это хорошо, потихоньку потом все дальше продолжится! -
21.06.11 14:40 (ответ для: Miss Lea)В смысле - молодец, что похудела и продолжаешь!
-
21.06.11 14:38 (ответ для: Miss Lea)Молодец! Спасибо, что ответила! Для меня очень актуальная темка, 2,5 года назад весила 72 кг - было здорово! - сейчас 97
-
21.06.11 14:37 (ответ для: Miss Lea)нямка_)
-
21.06.11 14:37 (ответ для: Miss Lea)Miss Lea писал(а): За 1,5 месяца = Позволяю себе около 1000 - 1200 ккал, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало. Не ем пока совсем - батоны, булочки-торты-пирожные, колбасу/сосиски, очень жирную и соленую еду, а также всякие соусы. Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытноена выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д. Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второерыба, мясо с гарниром. А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.. В перерывах между осн. приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть.. Или просто чай пью. В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю!! Но перешла на горький, он тоже вкусный очень! Вот как-то так..
-
21.06.11 14:36 (ответ для: 89nawh7zxv4n)около 1200 но можно и побольше
-
21.06.11 14:36 (ответ для: 5ylwe9km9d21)Оставила в теме сообщение)
-
21.06.11 14:35 (ответ для: Miss Lea)прям как прот меня написала..)))
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вам это свадебное платье?»
- какое платье лучше?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- разбила зеркало. что делать?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- любите роллы?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |