Как я похудела на 40 кг! фотоотчет и моя история! Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.
Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.
В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.
Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Что я делаю каждый день:
8:00 - выпиваю стакан воды.
8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.
до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.
12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.
16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.
18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.
После 18.00 - водичку пить.
По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.
Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.
Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.
На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
все темы | главная |
-
16.06.13 21:30Вы умничка)
-
16.06.13 19:57Странно, написано, что тема создана в январе 2012 года, а в самой теме указано, что похудела к Дню рождения 23 марта 2012? Уточненная тема или как? Непонятно!
-
02.06.13 00:37Вас не узнать! Круто)
-
01.06.13 20:41Молодец!
Секрет прост-поменьше есть -
29.05.13 00:29
-
28.05.13 19:18супер
-
28.05.13 18:51rezultat super, a chto eto za kostyum-sauna, on ochen pomagaet?
-
28.05.13 18:23Как-то странно пишете.
“Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.“
а потом бац - стала 63. Одной строчкой. -
28.05.13 17:31 (ответ для: Elle_Mel)К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 103-63=40 Повнимательней!!!
-
28.05.13 14:46103-76 - это 27 кг. ну никак не 40
-
28.05.13 12:41не переусердствуйте с бегом, для суставов вредно! а так ваще молодеЦ, снижаете вес! Ждем новых фото, еще более блистательных!
-
28.05.13 10:17костюм-сауну -а где брали?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какое платье лучше?»
- это красивые брови?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какой это тип фигуры?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- узнаете город? места?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- любите роллы?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |