ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!
Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!
Как я худела:
Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.
Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.
Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!
Моя диета:
Завтрак:
- кушаю все, но до 12.00
Обед (составить свой вариант):
- овощи
- мясо
- яйца
- овощной бульон
- рыба
- молочное: йогурт, кефир
Ужин:
- молочные продукты и фрукты
- молочные и овощи
- фрукты и овощи
- каши и фрукты
- каши и овощи
Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!
Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):
- грудь 100/96 см (4)
- шея 46/40 (-6)
- талия 92/69 (-23)
- живот 112/87 (-25 )
- попа 120/100 (-20)
- ляжки 72/57 (-15)
- лодыжка 46/38 (-8)
- руки 38/28 (-10)
Мое фото до и после:
- 1, 2 - до
- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)
5, 6, 7 - после
все темы | главная |
-
16.05.12 16:33 (ответ для: Sweet_Vanilla)уда4и вам!!!!
-
16.05.12 14:55Где-то 80 кг, потом 60 кэгэшек...
-
16.05.12 14:43 (ответ для: iSwed)iSwed писал(а): до 90, после 70
согласна..примерно так, хотя на первых кажется все 100..сейчас действительно 70 -
16.05.12 12:24Супер!вы молодец!как худели?
-
16.05.12 11:11 (ответ для: 1997852123)
тогда желаю Вам огромной силы воли и УДАЧИ! Я хочу до 65, сегодня я 66,9. Осталось еще чуть-чуть!1997852123 писал(а): 55 -
16.05.12 11:09 (ответ для: Sweet_Vanilla)55
-
16.05.12 10:59до где-то 90, после где-то 60. умничка и красавица.
-
16.05.12 05:25Вы такая умница!Продолжайте,не останавливайтесь! Расскажите как худели?
-
16.05.12 04:58 (ответ для: Анютины гл@зки)
я тоже думаю 90-70, т.к. видно, что кость широкаяАнютины гл@зки писал(а): 90-70 -
16.05.12 04:2180-60 или 75-55 - фотки паршивые сложно точно сказать
-
16.05.12 01:26до 90, после 70
-
16.05.12 00:4690-70
______________________________
[b ] Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ свои дешёвые понты оставляйте официантам на чай
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- чистите язык? чем?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как вам фоточка?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вам этот образ?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- какой это тип фигуры?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- как вам аутфит?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |