МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!
Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.
Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.
Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?
У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.
В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.
Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).
Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).
Ну и воду литрами хлебаю.
Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.
После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.
Мои фото до и после:
P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.
все темы | главная |
-
13.07.12 02:00 (ответ для: Stroinyashka2018)А это от чего больше? От объемов или от целлюлита?
-
13.07.12 01:59 (ответ для: santa_pro)отправила. Там на три недели вроде. Есть еще часть, но я до нее не дошла. там 600кк в день - сомневаюсь что это хорошо. Но если надо - скину. Если какие вопросы - обращайтесь
-
12.07.12 22:00 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)обёртывание у меня такое : 1 ст.л.яблочного уксуса + 1 ст.л.воды+апельсиновое либо лимонное эфирное масло . я про это много читала и решила , что буду его делать. ещё слышала оч эффективное кофейное обёртывание , но только руки никак до кофе не дойдут
-
12.07.12 21:57 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)скиньте плиз, программу.. мыло в личку напишу
-
12.07.12 21:48умничка,продолжай
-
12.07.12 20:41Умничка)))
-
12.07.12 18:53 (ответ для: Stroinyashka2018)Ну в идеале -1 за неделю и должно быть. Это нормальное похудение после которого вес не возвращается мгновенно)))
Бегать не могу себя заставить. Особенно по жаре. Уууу ненавижу жару.
А вы какие обертывания делаете? -
12.07.12 18:51 (ответ для: Брунечка)Спасибо большое)
-
12.07.12 18:51 (ответ для: santa_pro)В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал что эта диета - убийца обмена веществ и сидеть на ней можно только страдающим булимией. В этом году, как уже ниже писала, начала похуделки по программе, которую мне диетолог скинул. Если хотите - перешлю ее вам. У меня сохранилось все на ноуте. Плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того что нельзя сделать без тренажеров). Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что то обленилась по этому пункту. Но в душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы которую я перелопатила))) Вооот. Ну и воду литрами хлебаю. Как то так)
-
12.07.12 11:30Умница!!!! Хорошеете день за днем!!!!
-
12.07.12 10:38Браво! продолжайте в том же духе!!!
я рада за вас! Сама сейчас пыхчу над собой ... скачала фитнес и бодифлекс каждый день занимаюсь + пробежка по утрам + обёртывания . чувствую себя супер! начальный вес 73 за недельку -1
очень сложно ! но мы добьёмся окончательной цели!!!!
Удачного финиша !!!!!!! -
12.07.12 09:49автор, расскажите, как похудели... цжасно хочу похудеть.. стала ограничивать себя в сладком, жирном.. раньше могла прийти с работы - съесть тарелку жареной картошки с сосикой+сладкого потом еще наестся.. уже неделю себя ограничиваю.. а вес - НИ НА ГРАММ не ушел...(( раньше такого никогда не было((
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- нравится или нет?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- кто красивее?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- узнали кто это?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |