- 11 КГ! ФИГУРА МЕЧТА! Я КАРДИНАЛЬНО ПРЕОБРАЗИЛАСЬ! УНИЧТОЖИЛА ЗАПЛЫВШЕЕ ЖИРОМ ТЕЛО! ФОТО!
Я похудела на 11 кг!
Приросте 167 см вес до - 68 кг, после - 57 кг.
Сразу скажу - ничего сверхъестественного.
Диета и спорт! Но самое главное конечно, это сила воли!
Худела в 2 этапа. Примерно за 1,5 месяца до 62 кг, подтянула все и потом похудела за 2 месяца до 57 кг.
Моя диета:
- исключила вредные и калорийные продукты
- кушала часто
- контролировала порции
Мое фото до и после:
автор: vrredina_, 04.09.12 01:23
просмотры: +44712, комментарии: +133
все темы | главная |
-
29.09.12 04:00ощущение что больше чем 10 кг, а помолодели точно на 10 лет
-
29.09.12 03:50ОГОООООО
-
28.09.12 21:43Ууу, вы хороша
-
28.09.12 21:35в чем секрет?)))
-
28.09.12 21:35обалденно красивая))))Вы большая молодец)))
-
28.09.12 21:18молодец)
-
28.09.12 21:03 (ответ для: Мадам Виктория)ЗАШИБИСЬ ЛЕТО)) писал(а): ВВВВВВВВВВВВВВВААААААААААААУУУУУУУУУУУ!!!! СУПЕР!!
спасибо -
28.09.12 21:02 (ответ для: Yulia_1987)Yulia_1987 писал(а): Уважаю таких девушек женщин....которые не жалуются на фигуру, а просто худеют, занимаются собой. УМНИЧКА.
Спасибо! -
28.09.12 21:01 (ответ для: Любаша)Любаша писал(а): вау!!я прям не узнала!!!!!!!!у вас шикарная фигура,а выглядеть на лет 10 меньше сталиумничка и красавица
Спасибо!!! -
28.09.12 21:01ВВВВВВВВВВВВВВВААААААААААААУУУУУУУУУУУ!!!! СУПЕР!!
-
28.09.12 21:01 (ответ для: melanholik2008)melanholik2008 писал(а): вообще другой человек, неужели диета и спорт, не верю я в это
я вот тоже сначала не верила, а оказалось правдой)))) -
28.09.12 20:50Молодец и Умница вы Большая!!! Я так же сейчас стараюсь сбросить 10 кг., вы для меня стимул....
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- эти глаза и брови похожи?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам аутфит?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |