- 13 КГ! МОЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! ДОЛОЙ ПУХЛЫЕ ФОРМЫ! ФОТО!
Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!
Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!
И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.
Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.
Постепенно перестала есть:
- сладкое,
- хлеб,
- макароны,
- картошку.
Мой рацион:
- с утра: ела обезжиренный творог
- в обед: печеную курицу и овощной салат
- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.
Но в выходные позволяла себе немного больше.
За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!
Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.
В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!
Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.
Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
24.09.12 23:45а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет
вы большая молодец!)) вдохновили)))) с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания)))))) -
24.09.12 23:39Умничка! Молодец! Поздравляю Вас! у Вас все получиться!
-
24.09.12 23:27 (ответ для: *врединка))*)
Спасибо большое)))*врединка))* писал(а): я уверена, что все у Вас получится -
24.09.12 23:25 (ответ для: lenochka3110)я уверена, что все у Вас получится
-
24.09.12 23:25 (ответ для: ulik117)
Спасибо! Старайтесь, и все получится!ulik117 писал(а): ya vas lublu vasha tema dla menya motivaciya tak kak na diete xudeyu vi prosto umnicka -
24.09.12 23:24ya vas lublu vasha tema dla menya motivaciya tak kak na diete xudeyu vi prosto umnicka
-
24.09.12 23:21 (ответ для: *врединка))*)
Спасибо большое)))) ваши комментарии меня стимулируют к продолжению похудения)))*врединка))* писал(а): Вы такая умничка!!Восхищаюсь Вами!!успехов в дальнейшем -
24.09.12 23:20Вы такая умничка!!Восхищаюсь Вами!!успехов в дальнейшем
-
24.09.12 23:13 (ответ для: maxxxim)
Ну я сейчас тоже не смогла бы уже столько съесть)))maxxxim писал(а): ой как вкусно.но у меня от этого изжога.слишком тяжелая пища для моего организма -
24.09.12 23:03 (ответ для: lenochka3110)ой как вкусно.но у меня от этого изжога.слишком тяжелая пища для моего организма
-
24.09.12 23:01 (ответ для: maxxxim)
Я на работе как то приучилась к сладкому, раньше тоже вообще мало ела его... я больше любила курочку жареную с картошечкой, бутерброды с колбасой, пиццу...maxxxim писал(а): я вот к сладкому равнодушна.но чай люблю попить с шоколадкой.только очень горькой. -
24.09.12 22:55 (ответ для: lenochka3110)я вот к сладкому равнодушна.но чай люблю попить с шоколадкой.только очень горькой.
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- цветочного настроения!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вам стрелочки?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- такая фигура для вас естественная?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |