МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!
За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.
Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.
Как я худела:
- меньше ела,
- добавила в рацион клетчатку и отруби,
- пила очень много кофе и чая.
Обед:
- салат
- суп
- отруби
Полдник:
- творожок
Ужин:
- белок, овощи, фрукты
Перед сном:
- сладкое (немного)
На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.
Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).
Дряблость и рыхлость слетела моментально.
Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
23.11.12 15:09отличный результат, больше не надо худеть, лучше спорта добавьте
-
23.11.12 15:06качайте животик,будете конфеткой,но больше не худейте,худенькая
-
23.11.12 15:00пресс подкачайте и талию сделать надо)))худеть ни в коем случае
-
23.11.12 14:57 (ответ для: Lena1987)Меньше жрать, больше двигаться!
Я не ем до обеда, мне так проще, пока организм просыпается есть не хочется совсем.
На все “не жрать после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.
Пью много кофе(мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют) -
23.11.12 14:56поддержу всеобщее мнение насчет обруча, вам его достаточно будет вы молодец
-
23.11.12 14:24худеть не надо,можно попробовать обруч покрутить,чтоб линию талии сделать четче.Будете худеть,ноги будут выглядеть некрасиво!
-
23.11.12 14:08стоп
-
23.11.12 14:05 (ответ для: Березовская)
Если обруча нет-делайте упражнение “куранты“ желательно с гирькой.И лодочку из бодифлекса))и все ок будет))Березовская писал(а): талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много. но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все запалировать. -
23.11.12 14:02Скажите как похудели,рост почти такой же,и вес 55,надо сбросить 5.
-
23.11.12 13:51худеть не надо больше, насчет обруча согласна, а так все классно, Вы молодец
-
23.11.12 13:47классная фигурка, худеть больше не надо, нужно придать рельефности, с помощью спорта
-
23.11.12 13:45все хорошо
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- какое платье вам больше нравится?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |