-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!
Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.
Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.
Диета совсем не тяжелая:
- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.
- овощной день: любые овощи, пить соки.
- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.
- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.
- творожный день: нежирный творог, молоко.
- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.
Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.
Спорт
Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.
Разгрузка
- рыба
- молокочай
Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.
Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!
Мое фото до и после:
1,2 - 71 кг
3,4 - 62 кг
5,6,7 - 57 кг
все темы | главная |
-
20.06.13 12:12Умница Восхищаюсь
-
20.06.13 05:28Вау вау вау!!!! Замечательно выглядишь
-
19.06.13 22:57как здорово похудели!СУПЕР!
-
19.06.13 12:27 (ответ для: LizRubinstein)вместе сможем))
-
19.06.13 11:19 (ответ для: *shouka*)*shouka* писал(а): я свои 50 присела
я тоже, нормально, но по-моему, 200 я никогда не осилю -
19.06.13 00:32 (ответ для: sostrannostyami)у меня не широкий таз, до родов бедра 90 были, и вес 50)) и вобще мне кажется понятия 'широкий таз' не существует
-
19.06.13 00:16Неужели это реально? Я тут девушке в предыдущей теме написала, что по моему 75 это природный вес при таком росте-меньше никак. Все таки можно? У меня тоже широкий таз, не ем углеводы, бегаю, но думаю до 57 не доиду никогда.
-
19.06.13 00:09 (ответ для: malinovaja26)были кажется 35, сейчас 32
-
18.06.13 23:57 (ответ для: *shouka*)
96? да лана! выглядят меньше. а икры сколько см были и стали?*shouka* писал(а): да, был объем 109, стал 96, ляжка в самом толстом месте была 63, стала 53 -
18.06.13 23:15 (ответ для: LizRubinstein)
я свои 50 приселагоспожабеладонна писал(а): я на работе, а вечером обязательно займусь -
18.06.13 23:07 (ответ для: malinovaja26)
да, был объем 109, стал 96, ляжка в самом толстом месте была 63, стала 53))malinovaja26 писал(а): такой таз был широкий и так сузился.. -
18.06.13 21:52такой таз был широкий и так сузился..
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- мне идут голубые стрелки?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как вам стрелочки?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |