Мне 29 лет и вешу я 90 кг (в недалеком прошлом - 110кг). Диета, на которой сидела, сейчас не помагает. Посоветуйте что-то эффективное!
мне 29 лет и вешу я 90 кг.
в недалеком прошлом начав со 110 пришла 75 кг за 4 месяца. год удерживала вес....а вот теперь ...набрала.
хочу вернутся к75, а вообще то дойти до 65кг.
Диета на которой сидела (ничего жирного, жареного, соленого и сладкого. Все остальное часто но мало) сейчас не помагает.
Посоветуйте что-то эфективное
автор: fpfpzu2j5f81, 24.05.09 00:50
просмотры: +1543, комментарии: +27
все темы | главная |
-
24.05.09 11:17 (ответ для: yavredina)Бодифлекс - специальная дыхательная гимнастика. На сайте очень много информации про нее, набери через поиск. Я здесь ниже давала ссылку на скачивание видео по бодифлексу, посмотри.
-
24.05.09 11:11 (ответ для: Новая_Волна)что такое бодифлекс? подскажи!
-
24.05.09 01:20 (ответ для: Новая_Волна)пасибочки
-
24.05.09 01:18 (ответ для: ПРЫНЦЭСА)Вот здесь: . Введи в поисковике “Бодифлекс“. С М.Корпан там 8 занятий.
-
24.05.09 01:17 (ответ для: ПРЫНЦЭСА)усилено лажу по нету ... еще пока не нашла.
Найду - скину адресок -
24.05.09 01:15 (ответ для: Новая_Волна)А где можно это видео скачать?
-
24.05.09 01:11 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Как то на днях давали хорошую ссылку в теме о методе Борменталя, поищи. Я уже пошла спать. Если не найдеш, напишеш, я тебе завтра скину.
-
24.05.09 01:09 (ответ для: Новая_Волна)ок. я постараюсь найти даное видео и по крайней мере поробовать
-
24.05.09 01:08 (ответ для: Tamysik)1000....ясно
надо прикинуть, мне кажется как вариант неплохо.....
таблицу калорийности где взять не подскажите? -
24.05.09 01:08 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Сама сейчас занимаюсь бодифлексом. Советую тебе лучше осваивать бодифлекс не по книжке (но прочитать ее стоит), а по видео, например, с Мариной Корпан. Она замечательно мотивирует на занятия бодифлексом и всё очень подробно рассказывает (и показывает).
-
24.05.09 01:05 (ответ для: fpfpzu2j5f81)Я худею, когда ем 800-1000, тут многие пишут, что меньше 1000 нельзя так как замедляется обмен веществ и едят 1000-1200, т.е 1000 самое оно...
-
24.05.09 01:03 (ответ для: Tamysik)считать можно. А каковы границы от и до разрешенных?
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- мне идут голубые стрелки?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вы когда-нибудь воровали?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |