Jannin писал(а): чисто блинчики |
Действительно умница!!!! Я только-только приблизилась к этому показателю, но и то, в конце со сдвинутыми ногами в верхней точке!!!
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Минус 23 кг и это еще не предел!
Я набрала лишний вес во время беременности!
Изменила в таблице свои объёмы! Прошло пять лет, они практически не изменились, даже уменьшились в одной из частей тела.
Это учесть, что я родила 1,5 года назад второго ребенка! Я довольна своим результатом! Мне было не легко его достичь.
Когда дочке было 1,5 месяца я пошла в спортивный клуб с весом 80 кг!
Как я худею:
Моя тренировка проходит 3 раза в неделю. Питание я конечно же тоже изменила, веду дневник питания!
Сахар, хлеб, жареное и жирное полностью исключила из рациона! Воду так и не научилась пить! Ем всё, но не большими порциями и часто каждые 2 часа!
Тренировки силовые с весом до 100 кг, если это жим ногами!
Я никогда себя не видела в спортзале! Такая была ленивая, но мой молодой муж меня простимулировал!
Теперь я счастлива от того, что веду такой образ жизни!
Мой вес до и после похудения:
- 80 кг в январе 2015 года,
- сегодня 57 кг, август 2016 года.
Изменился объем в см: еще как!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
Jannin писал(а): чисто блинчики |
|
vip клубы | онлайн +780 |