Хочу сесть на шпагат! кто после тридцати маялся? поделитесь опытом!
Хочу сесть на шпагат давно, но не было такого контроля, вот решила здесь озвучить, думаю придется теперь постараться....Девочки, кто после 30 сел в шпагат?....На один я в детстве садилась хорошо, когда одна вперед нога, а вторая назад. Хочу сначала в этот сесть, а потом и другой освоить..Кто опытный, поделитесь!!!ПЖ
автор: Росомаха713, 17.06.17 13:02
просмотры: +4476, комментарии: +25
все темы | главная |
-
16.07.17 18:54Не надо прикладывать большие усилия и тянуть, терпя боль. Лучше заниматься подольше или почаще.
-
16.07.17 18:49 (ответ для: Peladora)Да, здесь все дело в постоянстве....
-
16.07.17 18:47Я хочу. Занимаюсь время от времени, без проблем, и есть прогресс, но он был бы лучше, если бы занималась регулярно. Без принуждения - никак, а принуждать некому :)
-
16.07.17 17:06 (ответ для: Mrs Moriarty)Удастся конечно...Я тянусь еще не хватает.....Но, не бросаю эту затею)))))
-
16.07.17 11:59Я тоже очень хочу сесть на поперечный! В детстве садилась на продольный,когда занималась худ.гимнастикой,а вот поперечный мне и тогда не давался,хотя занималась год почти,тренер со мной намучилась(( в результате бросила гимнастику... Сейчас снова пытаюсь растягиваться потихоньку,может,удасться
-
18.06.17 18:32 (ответ для: Росомаха713)Вот, спасибо, уже конкретный совет!!!!Воспользуюсь обязательно
-
18.06.17 18:27на продольный села в 39, но я и в детстве занималась, в юности тоже, связки наверное “помнят“, но вот беда - неделю не тянешься - и уже не сидишь нормально, надо заново растягиваться. А занималась по видео Ольги Янчук “Растяжка на шпагат“, хорошие упражнения, мягко и постепенно растягивают. Даже если нет цели именно сесть на шпагат - хорошо после тренировки идет.
-
18.06.17 18:05 (ответ для: зомба)Сама, все сама, все сама))))) Я отпишусь позже что и как. Начала тянуться.....буду каждый день после разогрева))))
-
18.06.17 18:04 (ответ для: Июльский мороз)Спасибо, попробую осторожно))))но, буду тянуться, а там посмотрим....бкдк отписываться время от времени
-
17.06.17 22:20а вы регулярно растягиваетесь? я бы без тренера не решилась. итак блин потянула связку на тренировке не хило, уже месяц как болит.
самостоятельно- ни-ни! -
17.06.17 17:39ходила на тренировки по растяжке раз в неделю. через месяца три села на шпагат (изначально растяжка хорошая была). а вот с поперечным все намного дольше и неприятнее. но я бы не советовала ставить себе такие цели и пытаться достичь их всеми правдами и неправдами - связки уже не те к 30 годам, могут после таких нагрузок и щелчки начаться в суставах - травмироваться намного проще. лучше очень медленно, но верно. и если не получается сесть на шпагат полностью и, например, сохраняется чувство напряжения и натяжения после занятий, то и не надо - у каждого свои нормы и пределы. а то можно сесть на шпагат с гордостью, а потом после 40 лет подсесть на уколы в суставы
-
17.06.17 15:03 (ответ для: акси556)Мне тоже не надо....Хочу вот, давно причем.... Тоже нормальная растяжка, вот торкнуло, хочу....Обострение какое-то....Попробую сесть. Думаю можно и раньше управиться....
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- безумно красивые девушки»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- вы бы так оделись в офис?»
- лучшее пробуждение»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |