необходимо избавиться от 20 лишних кг. Хочу похудеть к лету. С чего начать похудение?
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста с чего начать похудение? Пять лет назад, из-за постоянных стрессов, резко набрала вес. На данный момент необходимо избавится от 20 лишних кг. Хочу похудеть к лету. Так уже устала от этих лишних килограммов, сил нет!(( Заметила, что как только начинаю нервничать, то сразу поправляюсь. Пробовала похудеть, но не получается. Нет сильной мотивации(( Да и постоянные стрессы, из-за них нет никакого настроения и желания что либо делать(( Как перезагрузить себя? Подскажите пожалуйста с чего начать? Как правильно похудеть, чтобы вес вновь не вернулся? Помогите! Очень хочу сбросить лишнее...
автор: Безумная Леди, 20.01.18 15:59
просмотры: +4389, комментарии: +35
все темы | главная |
-
24.01.18 00:16Чтобы похудеть на 20 кг без вреда нужно года полтора худеть и считать калории, менять режим питания и ставить себе цели, вы сами пока не захотите смысла нет. Можно к психологу походить, чтобы настроиться, диетологи помогут программу составить питания, чтобы не считать постоянно калории. Обследования, кровь сдать, подготовить почву и уже дерзайте наконец. Это нужно вам и вашему здоровью. За вас тут никто не решит
-
23.01.18 13:09Для начала необязательно урезать полностью все вредное что вы любите, иначе потом сорветесь и съедите еще больше и вес дополнительный наберете. Просто не ешьте на ночь, сократите порции, что любите из вредного ешьте но по чуть-чуть и лучше с утра, добавьте немного физической активности, например начните больше ходить, запишитесь на фитнес. В общем все зависит только от вас.
-
23.01.18 13:00Почитайте методику А. Ковалькова, это вам должно подойти
-
23.01.18 11:23в первую очередь нужно избавиться от уже накопившихся шлаков, надо максимально восстановить обменные процессы, это очень важно! я для этого пью Диета перфетта детокс с мега полезным составом - фруктово-овощная смесь, пектин, натуральные пищевые волокна, витамины Е и С, витамин А и эхинацея, цинк.
-
22.01.18 23:11 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.
Резалют попейте, очень хороший препарат, он и работу печени нормализует и, самое главное, холестерин снизит. Упадут триглицериды и сами не заметите, как похудеете при пп и спорте. -
22.01.18 23:07 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.
Ну, если холестерин высокий, значит, нарушен обмен веществ и нормальная работа печени. И при таких условиях трудно похудеть. -
22.01.18 23:05 (ответ для: И-Ива)И-Ива писал(а): Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин.
А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надо снижать. -
22.01.18 22:58 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин. -
22.01.18 22:55 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
Идите к эндокринологу, там и узнаете. -
22.01.18 22:51Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
-
20.01.18 20:49Пить от стресса типа Афобазол,меньше есть и больше двигаться.
-
20.01.18 20:40чтоб не возвращался не должно быть жесткой диеты. это должно быть образом жизни. для начала выпишите что вы любите есть. потом в каком количестве вы это
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |