Оцените меню. моя цель - похудеть!
08:00 Овсянка и чашка кофе без сахара
10.00 Яблоко или стакан кефира
13.00 гречка с грудкой,овощи
16.00 морковь,яблоко или кефир
19.00 овощной салат или творог
автор: svetik-svetik14, 06.03.18 22:58
просмотры: +3989, комментарии: +37
все темы | главная |
-
07.03.18 09:41Очень скудно и не разнообразно.
-
07.03.18 09:34я бы ласты склеила через 3 дня(
-
07.03.18 09:15Похудеть на таком - вполне, и думаю достаточно быстро. Блин...но одно и тоже...это тихий ужас, с дополнительным приёмом витаминных комплексов
-
07.03.18 08:57зайдите на сайт iq body . там есть адекватные меню для снижения веса.
только сначала рассчитайте себе калорийность рациона для похудения -
07.03.18 08:03Ужин нормальный должен быть. Иначе голодать будете и вес потом вернется.
-
07.03.18 06:04много еды
-
07.03.18 03:29Хорошее меню
-
07.03.18 00:15коньки отбросить только на таком. особенно если у вас 30 кг лишних. считайте калории лучше и снижайте калорийность постепенно
-
06.03.18 23:53 (ответ для: svetik-svetik14)Ну как раз аз эти 2 месяца которые я и придерживаюсь питания по калориям)
-
06.03.18 23:53 (ответ для: svetik-svetik14)
У меня не столько лишнего было, поэтому медленнее уходило, у вас на таком питании больше отвесы будут. Но над разнообразием действительно подумайте, нежирная говядина или рыба периодически на замену грудки, а то сорветесь.svetik-svetik14 писал(а): Отличный результат А за какой срок? И мне нужно скинуть очень много,30-35 кг. -
06.03.18 23:51 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): И на сколько похудели и за какой срок? Порции не большие. Примерно 1/3 часть грудки, ложки гречки ,овощи.
Где-то кило на 7 за пару месяцев, но я себе при этом позволяла раз в неделю “чит-милл“, т.е. в один день один прием пищи был из вредностей, без этого было бы быстрее. -
06.03.18 23:51 (ответ для: Весёлый Ёжик)Весёлый Ёжик писал(а): Каждый день? От грудки не вытошнит?
И я за тоже..одно и то же кажен день- настоиграет..
______________________________
смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- нормальные фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |