трицепс небось? проблемная зона всех с норм весом и более. больше подходов, больше веса. похудеть! да. похудеть. подсушиться.
но я по вам проблемы не вижу.
Дряблые руки. Занимаюсь по программе, которую тренер составлял.
В спортклуб хожу, занимаюсь на тренажерах. Фигура хорошая, а вот руки *** просто(((( это как то можно исправить? Занимаюсь по программе, которую мне тренер составлял.мне 4
автор: h4p3zy40045b, 22.03.18 09:30
просмотры: +3070, комментарии: +28
все темы | главная |
-
22.03.18 09:55
-
22.03.18 09:51 (ответ для: Mumla_Suomi)
У меня странная генетика. Худею без проблем, легко, соблюдая ПП и каллораж. Могу накачать хороший пресс, жопу, но трицепс у меня как у старухиMumla Suomi писал(а): Знаете, если генетика хорошая, то любая программа--неплохая. А вот переть против проблемы--вот тут надо поднапрячься -
22.03.18 09:49 (ответ для: Mumla_Suomi)согласна, с этим не поспоришь
-
22.03.18 09:49 (ответ для: Нимфетка55)Нимфетка55 писал(а): может быть но для меня он тогда подобрал неплохую программу хотя я сама видела, как девушки с дряблыми руками месяцами интенсивно занимаются, а результат ну очень скромный...
Знаете, если генетика хорошая, то любая программа--неплохая. А вот переть против проблемы--вот тут надо поднапрячься -
22.03.18 09:46 (ответ для: Mumla_Suomi)может быть но для меня он тогда подобрал неплохую программу)) хотя я сама видела, как девушки с дряблыми руками месяцами интенсивно занимаются, а результат ну очень скромный...
-
22.03.18 09:45 (ответ для: Нимфетка55)Нимфетка55 писал(а): когда-то мой тренер сказал, что мне повезло с руками, на них нет жирка. Я очень удивилась. Оказывается, у большинства девушек и женщин руки дряблые, даже если регулярно заниматься спортом...он сказал, что исправить ситуацию очень сложно.
Простите, но Ваш тренер--или очень ленивый или просто лошара. -
22.03.18 09:43 (ответ для: ,,,Натали,,,)
хорошо, спасибо ))...Натали... писал(а): вес надо увеличивать, я делала по 15 раз, 3 подхода, сейчас занимаюсь дома с джиллиан майкл нет проблемным зонам там очень много упражнений для рук, посмотрите, может что позаимствуете -
22.03.18 09:42Вас именно трицепс подводит или бицепс тоже слабый? (на фото непонятно)
-
22.03.18 09:42 (ответ для: h4p3zy40045b)вес надо увеличивать, я делала по 15 раз, 3 подхода, сейчас занимаюсь дома с джиллиан майкл “нет проблемным зонам“ там очень много упражнений для рук, посмотрите, может что позаимствуете)
-
22.03.18 09:41когда-то мой тренер сказал, что мне повезло с руками, на них нет жирка. Я очень удивилась. Оказывается, у большинства девушек и женщин руки дряблые, даже если регулярно заниматься спортом...он сказал, что исправить ситуацию очень сложно. Советую вам работать над трицепсами, отжиматься и постараться научиться подтягиваться.
-
22.03.18 09:40Не очень понятно что вы хотели фото показать. Обычно у дам в первую очередь трицепс имеет свойство провисать. Пару раз в неделю по штуки три упражнения на эту зону должны решить проблему
-
22.03.18 09:39 (ответ для: ,,,Натали,,,)
упражнения разные, с маленьким весом, 20-25 раз по три подхода. Я думаю, может надо вес побольше? А количество раз поменьше...Натали... писал(а): а что вы на руки делаете?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- чистите язык? чем?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам фото из праги?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как вам такое платье?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- кто из них красивее?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |