Чувствую себя ужасно. Вес на диете не падает и растет. уже опускаются руки.
Девочки,помогите советом. Мне 28 лет. Недавно сменила образ питания.На завтрак ем салат из огурцов и зелени без соли с заправкой из лимонного сока и запеченое филе индейки, в обед ем суп из морковки лука и свеклы без соли, на ужин кефир и яблоко.Вес не то что стоит на месте, он растет. Делаю массажи. Физическая нагрузка умеренная. Чувствую себя ужасно.
автор: Донечка, 11.04.18 09:42
просмотры: +4292, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.04.18 10:41Так если бы и я ела мясо с супами ,то у меня бы тоже вес в гору шёл. Я уже знаю что меня от варёного распирает только так. По этому когда худела, то сидела только на сырых овощах и фруктах и за месяц скинула больше 10 кг и спортом вообще не занималась.
-
11.04.18 10:39 (ответ для: Донечка)Донечка писал(а): А как долго худели?Много физических нагрузок было?
Худела 11 месяцев, из которых основной вес ушел за первые 4-5, потом долго добивала оставшиеся несколько килограмм. Вроде бы долго, но такое медленное похудение дало возможность моему организму привыкнуть к новому весу, и держу я его уже почти 7 лет, при этом не особенно напрягаясь (считаю калории, т.к. привыкла, и для меня это удобно, но ем, в принципе, все, что хочу).
Физические нагрузки были периодами - то больше, то меньше. Сразу скажу, в зале не упахивалась и железо не тягала. Занималась на беговой дорожке, велотренажере, много ходила пешком (для меня это вообще один из эффективнейших методов для стройности ног и бедер), делала растяжки разного вида. Были периоды, когда почти совсем не занималась, и в это время немного снижала общую калорийность рациона. -
11.04.18 10:27 (ответ для: МайскийМотылек)А как долго худели?Много физических нагрузок было?
-
11.04.18 10:15Странная диета. На завтрак лучше есть сложные углеводы, днем - то, что у вас сейчас на завтрак, вечером - белок и овощи. И делать не меньше двух полезных перекусов между основными приемами пищи (орехи, фрукты, кисломолочка). Обед у вас очень голодный, а ужина, по сути, нет. Возможно, ваш организм воспринимает данную диету как начало голода, поэтому вы и не худеете.
И, кстати, возраст тут, в принципе, не особо при чем - в 29 лет я похудела на ПП и подсчете калорий почти на 15 кг. Организм у каждого индивидуальный, надо подбирать режим питания конкретно под ваши ритмы. Если вы от данного питания не худеете - значит, надо его менять. -
11.04.18 09:58 (ответ для: Донечка)ну при чем здесь 20 лет, во-первых. Во-вторых, так вы лишь вредите себе с таким питанием. Так все же, где полезные жиры и белки? Или вы кролик, есть овощи и травку?
-
11.04.18 09:56 (ответ для: Нимфетка55)В 20 лет такого рациона было достаточно,чтобы сбросить вес.
-
11.04.18 09:55 (ответ для: Ласковая вата)Я делаю зарядку,а вечером просто нет сил, голова кружится.
-
11.04.18 09:53не вижу в вашем рационе ни полезных жиров, ни белков. Не удивительно, что вы не худеете.
-
11.04.18 09:51 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Этого не знаю,не считаю.Но вроде все то,что ем не сильно калорийное.
-
11.04.18 09:50может спорта не хватает. видимо даже при таком рационе дефицита калорий нет
-
11.04.18 09:50Попробуйте на белковую диету перейти, у меня оо овощей тоже вес не снижался. Только обезжирен творог без добаыок, курин грудка отвпрная без кожи и специй, рыба отварная без специй соусов помогали.
-
11.04.18 09:50 (ответ для: Ласковая вата)В 10 утра.
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как вам аутфит?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |