Можно ли так похудеть при беременности? Крутить обруч, качать пресс, планку можно?
Возможно ли так похудеть при бер. 6 нед.? 166см/76,1 кг
Завтрак: чай с мёдом/или лимоном, 1 вареное яйцо.
Обед: каша на воде.
Ужин: рыба на пару/или салат овощной 9огурец.помидор,лук) /или стакан ряженки.
Перекусов нет, есть не хочется. Только чай б/сахара, с мёдом иногда.
Образ жизни пока сидяче-лежачий.
какие упражнения можно поделать? Крутить обруч7 качать пресс? планка? Чтобы схуднуть побыстрее
автор: синий апельсинъ, 06.05.18 14:50
просмотры: +4841, комментарии: +40
все темы | главная |
-
07.05.18 09:54Если у вас избыточный вес, то конечно надо питаться небольшими порциями и убирать все жаренное, копченое, сладкое и мучное. Как тут пишут дамы, что плод будет страдать-не будет, ибо если врач сказал худеть-надо худеть. А ребёнок возьмёт все питательные вещества, не волнуйтесь. Для этого не надо есть за двоих. По поводу упражнений-тут спорный момент. Обруч и пресс конечно не надо. Все остальное зависит от вашей до беременной нагрузки. Если вы всю жизнь в спорте-продолжайте, с ограничениями в нагрузках. Тут дамы вообще считают, что спорт их в мужика превратит, а беременной вообще надо лежать кверху ногами. Но если вы до этого не занимались спортом, то вам подойдёт ходьба, стандартная зарядка, плавание.
-
07.05.18 09:32 (ответ для: синий апельсинъ)
нет за двоих не надо, что же вас до беременности вес устраивал, а сейчас готовы рисковать и делать такие упражнения? Пересмотрите обед, так нельзя, а по теме, не будите есть жаренное, соленое, сладкое, мучное, все на пару, запекать или варить плюс гимнастика которая вам разрешена и прогулкм на свежем воздухе-вес скинется, не сразу постепенно.1синий апельсин писал(а): Вы тоже думаете что беременным нужно за двоих есть? рост и вес в теме указывала 166см/76,1 кг -
06.05.18 18:29 (ответ для: БородавкаВерыБре)мне важна ДИЕТА и ПОХУДЕНИЕ
-
06.05.18 18:28 (ответ для: БородавкаВерыБре)о боже. я каталась на лошади! цела, жива здорова! представьте себе.
Вам всем лишь бы не на то внимание обращать, что нужно -
06.05.18 18:26Можно ещё на лошади покататься галопом, попрыгать с табуретки, гири потаскать.
-
06.05.18 17:26 (ответ для: *Ne Tvoya*)
Вы тоже думаете что беременным нужно за двоих есть? рост и вес в теме указывала 166см/76,1 кг*Ne Tvoya* писал(а): это не полноценный обед, для вашего положения нет! Да, похудкете так питаясь,но это серьезно скажется на вашем здоровье и здоровье ребенка. Какой у вас вес и рост? -
06.05.18 17:03 (ответ для: синий апельсинъ)1синий апельсин писал(а): Вот это пример меню которым я наедаюсь и не чувствую голода. Конечно не всегда одно и то же. Бывает пюре ем или капусту тушеную, зелень, фрукты, изюм, чернослив. Есть ли смысл увеличивать тогда порции? если наедаешься этим. А упражнения эти дома делать можно или куда идти? у нас йога через дорогу преподается
Я б мясца и молочку добавила) Конечно, если вам этого хватает, насильно запихивать в себя не стоит.
Если там есть для беременных, лучше заниматься с тренером. Общие группы вам уже не подойдут. -
06.05.18 16:58Есть хорошие упражнения для поддержания в форме для беременных это только плюс, опять же если у вас все хорошо и нет противопоказаний.
-
06.05.18 16:57 (ответ для: синий апельсинъ)1синий апельсин писал(а): Спасибо! только с той девочкой я как раз жила. мы вместе снимали квартиру. жили от первых дней ее залёта до родов! Поэтому ее в пример и привожу. потому что знаю. Насчет врача я же говорю.Я уже была! Он мне просто сказал что худеть надо и бумажку дал. на этой бумажке нет ничего дельного. Две колонки продуктов, якобы что можно и что нельзя беременным.
Масса материалов в интернете по поводу питания беременных - почитайте сами и попробуйте разобраться.
В том рационе, который вы привели - мало кальция и очень мало белка, а это чревато осложнениями и для плода и для вас самой; -
06.05.18 16:56 (ответ для: синий апельсинъ)
это не полноценный обед, для вашего положения нет! Да, похудкете так питаясь,но это серьезно скажется на вашем здоровье и здоровье ребенка. Какой у вас вес и рост?1синий апельсин писал(а): Вы про какую кашу?? Каша гречка, пшеничная, ячневая, это полноценный обед! Ее можно на воде готовить, но потом добавить масла внее -
06.05.18 16:51 (ответ для: Фиялка)
Вот это пример меню которым я наедаюсь и не чувствую голода. Конечно не всегда одно и то же. Бывает пюре ем или капусту тушеную, зелень, фрукты, изюм, чернослив.Фиялка писал(а): Тот рацион, который вы написали, голодно даже для одного, а ваш организм кормит двоих, и сильно ограничивать его не стоит. Потом вам же аукнуться может. Как вариант - не сидеть на лавочке, а ходить с ребенком. Если противопоказаний нет, посмотрите в инете, там куча комплексов упражнений для беременных, та же самая йога.
Есть ли смысл увеличивать тогда порции? если наедаешься этим.
А упражнения эти дома делать можно или куда идти? у нас йога через дорогу преподается -
06.05.18 16:48 (ответ для: Ампаро - 5)Спасибо! только с той девочкой я как раз жила. мы вместе снимали квартиру. жили от первых дней ее залёта до родов!
Поэтому ее в пример и привожу. потому что знаю. Насчет врача я же говорю.Я уже была! Он мне просто сказал что худеть надо и бумажку дал. на этой бумажке нет ничего дельного.
Две колонки продуктов, якобы что можно и что нельзя беременным.
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |