Быстрая ходьба. кто пробовал? есть результаты?
Сколько надо заниматься в неделю, поскольку времени? Заранее спасибо.
автор: Apelisinka1989, 15.05.18 11:44
просмотры: +4280, комментарии: +23
все темы | главная |
-
15.05.18 14:37Я неоднократно находила информацию, что ходьба с точки зрения сжигания жира даже лучше, чем бег. Ходить желательно каждый день часа по 2.
-
15.05.18 14:19В совокупности с правильным питанием понятно что будете худеть так как ходьба создаст дефицит калорий .
-
15.05.18 13:52 (ответ для: Apelisinka1989)
по шагомеру-там и калории и расстояние и шагиApelisinka1989 писал(а): А как вы за этим следите, сколько шагов? -
15.05.18 13:44 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): если не нахаживаю 10 000 шагов-то 1-2 мили-на большее обычно нет сил
А как вы за этим следите, сколько шагов? -
15.05.18 12:55 (ответ для: Apelisinka1989)
если не нахаживаю 10 000 шагов-то 1-2 мили-на большее обычно нет силApelisinka1989 писал(а): А как часто вы занимаетесь, и по скольку минут? -
15.05.18 12:53 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): ходьба с Лесли Сансон -конечно, есть!
А как часто вы занимаетесь, и по скольку минут? -
15.05.18 12:01ходьба с Лесли Сансон -конечно, есть!
-
15.05.18 11:54 (ответ для: Триггер)Триггер писал(а): Мне ходьба и в среднем темпе помогает, каждый день хожу не менее часа - ноги и попа подтянулись. Но без ограничений в питании любая ходьба будет неэффективна
А в весе скидываете? -
15.05.18 11:52Мне ходьба и в среднем темпе помогает, каждый день хожу не менее часа - ноги и попа подтянулись. Но без ограничений в питании любая ходьба будет неэффективна
-
15.05.18 11:49Прокачиваете дыхалку? Для другого это бесполезно и займет долгие месяцы.
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- нравится или нет?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вам? хорошие фото?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |