Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался. |
- 62 КГ ЗА ГОД! ПРОЩАЙ, ЖИРНАЯ ТУША В 130 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: НАКОСЯЧИЛА - ИСПРАВЬ! ФОТО!
Я похудела за год на 62 кг!
Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.
Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.
Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.
Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.
Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!
Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.
Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.
Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.
Вы действительно всемогущи! Вы свободны!
Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.
У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!
Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.
Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.
Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.
Вы понимаете о чем я, правда?
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
06.08.18 15:10 (ответ для: Lunolikay)
Может худели с помощью диет...посбивали всё...у меня наоборот с весом кучу проблем по здоровью ушли. И кроме живота везде тьфу-тьфу-тьфу. Может воды мало пьёте...витамины? -
06.08.18 15:08 (ответ для: Lunolikay)
У меня с животом тоже проблемы, но он подвёл сразу после родов. Потом скинула и он теперь еще больше похож на изюм Поэтому хочу скинуть еще 4-5 кг, и к весне на абдоминопластику пойду.Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался. -
06.08.18 13:21 (ответ для: Похудела на 62кг)Поражаюсь как все худеют и все без каких то побочных эффектов
-
06.08.18 13:20Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.
-
06.08.18 11:50 (ответ для: Vikki28)
1. Устала быть в весе.Vikki28 писал(а): Автор, Вы конечно молодец, но я так и не поняла, как Вы похудели...:
2. Пыталась похудеть с помощью диет... не получилось...вес возвращался с +...была мягко говоря, растроенна и не понимала, что делать.
3. Начала изучать эту тему глубже.
4. Начала с помощью внутреннего анализа, разбирать почему одна моя часть дико хочет похудеть, а вторая еще сильнее есть и не может остановиться.
5. Начала понимать почему так...и сократила порции поедаемой еды, без мучений, ограничений и внутренней борьбы. Так как не было больше такой потребности.
6. Потом появилось больше актива.
7. Потом добровольно отказалась от жареного, пельмешек, плюшек.
8. Потом еще больше начала гулять, кататься на велосибеде, роликах, плавать, верёвочный городок, лошади, походы.
9. Потом еще сократила порции, а когда вес вставал, делала загрузочные дни, в которые кушала и сладкое или пиццу или макдональдс.
10. После каждых - 15-20 кг закрепляла вес, повышала потребление пищи и добавляла актива. Вот так вес привыкал и не прыгал, потом снова, чуть сокращала потребление пищи и снова вес уходил.
11. Потом добавила ems тренировки, так как жалко время на часовую тренировку.
Вот как-то так -
06.08.18 10:08Автор, Вы конечно молодец, но я так и не поняла, как Вы похудели...:(
-
06.08.18 09:52 (ответ для: Luneo)Luneo писал(а): Что за люди... у одних есть желание рекламировать себя у других нет. Все разные, и в жизни, и похудении... во всем!!! У меня сестра похудела на 40 с хвостиком за год, в 40 лет!!!!! Нет у нее кожи шарпея, не висят щеки!! У каждого своя структура организма. Как худела - не жрала! Заклеила рот и все. Без всяких диет. Творог, и часто домашний а не с магазина. Курица вареная, кефир, салатики. Правда после шести перестала есть. Орехи, сухофрукты. На выходные когда ездила по родственникам - ела что хотела. Холодец с квасом, блинчики... шашлык. Потом день кефира!! Месяца через 4 пошла в спорт зал, так как это деревня - обычные упражнения, девочка вела группу. Нет у нее висячего живота!!! Мы разные!! Захотела - похудела. Не захотела - кушай дальше!!!! Три года держит вес.
Вот видите, вы все четко и по полочкам разложили как худела сестра. все ясно и понятно. Мотивирует. А автор все рассказывает про свою методику, пишет много и ничего конкретного не говорит как худела... -
06.08.18 07:58Что за люди... у одних есть желание рекламировать себя у других нет. Все разные, и в жизни, и похудении... во всем!!! У меня сестра похудела на 40 с хвостиком за год, в 40 лет!!!!! Нет у нее кожи шарпея, не висят щеки!! У каждого своя структура организма. Как худела - не жрала! Заклеила рот и все. Без всяких диет. Творог, и часто домашний а не с магазина. Курица вареная, кефир, салатики. Правда после шести перестала есть. Орехи, сухофрукты. На выходные когда ездила по родственникам - ела что хотела. Холодец с квасом, блинчики... шашлык. Потом день кефира!! Месяца через 4 пошла в спорт зал, так как это деревня - обычные упражнения, девочка вела группу. Нет у нее висячего живота!!! Мы разные!! Захотела - похудела. Не захотела - кушай дальше!!!! Три года держит вес.
-
01.08.18 12:12 (ответ для: Queen of owls)
Значит вы везунчик))) Либо другой взгляд на еду. Я тоже думала....КАААК, КАААК Я МОГЛА СТОЛЬКО НАЕСТЬ . А потом, прихожу к тому...что всё же, всё, что делается к лучшему! Я прошла этот путь, моя жизнь перевернулась на 360 и к лучшему. Так что не жалею, что был вес, он мне много дал и многому научилQueen of owls писал(а): У меня гипотериоз, я в курсе, что такое толстеть от яблок. Но даже при этом улететь в такие дали это нереально -
01.08.18 12:06У меня гипотериоз, я в курсе, что такое толстеть от яблок. Но даже при этом улететь в такие дали это нереально
-
01.08.18 11:41 (ответ для: Saint Sana)
Так держать! Главное помнить куда стремитесь))) и в моменте жора вспоминать! 5 минут мучения, но зато потом минус лишни кг)Saint Sana писал(а): Офигеть... Мне только 10 надо сбросить, и то каждый вечер блин а почему бы не заказать суши или пиццу?... Теперь за саму себя стыдно, что столько времени потеряла, сейчас бы уже порхала и душой и телом...а не вот это вот всё! Спасибо за мотивацию, с этого же утра держу себя в руках и до финишной прямой -
01.08.18 11:40 (ответ для: Queen of owls)
ООО, это самое простое , особенно когда склонность к полноте - это не понять тем, у кого веса не было или тем, кто мечтает поправиться)))Queen of owls писал(а): Меня больше интересует как вы их нажрали. Я могу еще понять как люди добираются до сотки, но дальше это за гранью моего понимания
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- мои стрижки прошлого года!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какая модель телефона у вас?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- где такие красавицы обитают?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |