считаю что тренер не нужен
как делать упры можно на ютубе посмотреть или дежурного в зале попросить показать
С тренером худеется легче? За какой срок и на сколько похудели?
Сколько раз в неделю занимались? Какие упражнения делали? За какой срок и на сколько похудели?
автор: 4dje59fbebdb, 26.10.18 18:14
просмотры: +4790, комментарии: +30
все темы | главная |
-
26.10.18 20:46
-
26.10.18 19:25 (ответ для: 4dje59fbebdb)blue473838 писал(а): Мне кажется с питанием я разобралась, я боюсь к силовым сама приступать, вдруг не так возьму, сорву спину или что-то в этом духе. А вы на много похудели?
Я не худела) Не было такой цели.
Но с моим тренером другие девочки худели шикарно примерно за год-полтора - с веса 80-90 кг до фигуры модели.
Конечно, берите тренера хотя бы на первое время, на пару месяцев точно. Он и технику вам поставит, и будете себя намного увереннее чувствовать в зале. -
26.10.18 19:22 (ответ для: Солнышко2019))Спасибо!
-
26.10.18 19:21 (ответ для: Ferrum Katya)Мне кажется с питанием я разобралась, я боюсь к силовым сама приступать, вдруг не так возьму, сорву спину или что-то в этом духе. А вы на много похудели?
-
26.10.18 19:17Хороший тренер даст вам и рекомендации по питанию.
Я занималась с тренером 2 года на качество, гонял меня суперсетами, это было адово, но результат того стоил. -
26.10.18 19:14 (ответ для: Солнышко2019))Нееет) я бы хотела с ним заниматься, но денег нет. Но конечно не с каждым, а с хорошим.
-
26.10.18 19:13 (ответ для: Солнышко2019))Может просто не очень долго занимались?
-
26.10.18 19:10 (ответ для: 4dje59fbebdb)
ок, спасибо, почитаю)blue473838 писал(а): Если интересно почитайте статью почему худеют не от бега, а от штанги -
26.10.18 19:09 (ответ для: Die Ingenieurin)Если интересно почитайте статью “почему худеют не от бега, а от штанги“
-
26.10.18 19:09 (ответ для: 4dje59fbebdb)
Да, хорошо и интересно провела время, ну и фигура стала более потянутая.blue473838 писал(а): А какая была? Достигли? -
26.10.18 19:08 (ответ для: 4dje59fbebdb)
я не слышала такого, честно говоря) ориентируясь на калораж и бжу)blue473838 писал(а): Да, но мышцы одним своим существованием сжигают калории, соотвестаенно худеется быстрее -
26.10.18 19:06 (ответ для: Die Ingenieurin)Да, но мышцы одним своим существованием сжигают калории, соотвестаенно худеется быстрее
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- какой певец для вас секси?»
- кто красивее?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- очень классное сочетание цветов!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- какой возраст ей можно дать?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |