Очень жирная? Буду худеть дальше - потеряю ещё мышцы.
Сильно ли выступает живот? Есть ли смысл худеть сейчас ещё, или попробовать набрать мышц, а потом опять похудеть? У меня слабоваты спина (причём её надо качать обязательно, так как у меня стоит металлоконструкция, скрепляющая 3 позвонка), ягодицы, икры и плечи - не хватает и силы, и объёма, а одновременно набирать мышцы и сжигать жир очень сложно, почти нереально. Буду худеть дальше - потеряю ещё мышц.
Про бардак дома знаю, можно не комментировать.
На данный момент занимаюсь в основном танцевальной аэробикой, будоконом (смесь йоги с боевыми искусствами) и чуть силовыми упражнениями на фитболе.
автор: isle, 19.12.18 14:30
просмотры: +5664, комментарии: +44
все темы | главная |
-
02.01.19 11:47до “потери мышц“ вам еще, как до камчатки
-
02.01.19 11:29 (ответ для: Игривая Вакханка)Так я и так обычно 100-120 г белка ем. Может быть, аэробику сократить, потому что она может жечь мышцы? Я ею занимаюсь 5-6 раз в неделю сейчас. Плюс к ней 1-2 раза в неделю будокон - это смесь силовой йоги с боевыми искусствами и 1-2 раза упражнения на фитболе для нижней части тела и спины и отжимаюсь. Занимаюсь физкультурой лет с 15, но иногда бывают перерывы. Летом был 3 месяца. А Вы уверены, что обруч может способствовать появлению талии? Насчёт него к тому же не знаю, у меня стоит металлоконструкция, скрепляющая два верхних поясничных и один нижний грудной - подвижность поэтому ограничена, и может быть рискованно делать вращательные движения.
Пробовала приседать с 15 кг - болит правое колено (оно сорвано стоянием на одной из работ). Идут только одноногие болгарские на фитболе, возможно, потому что получаются неглубокими.
Вот, кстати, так выглядит балерина, явно не халтурящая с физкультурой и не переедающая. Особо талии нет. Если есть желание посмотреть на неё в движении - канал на Ютубе Lazy Dancer Tips. -
02.01.19 09:02 (ответ для: isle)Да нет, вы ешьте Чтобы сильно не худеть) просто крутите обруч, упражнения всякие делайте, можно также и попу тоже приседаниями подкачать. Главное, чтобы мышцы были, побольше белка))
-
01.01.19 22:02 (ответ для: Игривая Вакханка)Талию делать - это только продолжить худеть, но похудеет и всё остальное. Конечности и так худоваты, спина и задница маломышечные. В таком ракурсе талия лучше? Правда, фото для темы про растяжку, здесь не совсем подходит.
-
01.01.19 20:36Насмешили Вы не жирная, вы тупо непропорциональная. Надо не худеть, а талию делать.
-
30.12.18 21:30 (ответ для: _Akme_)
соласна_Akme_ писал(а): с головой... -
30.12.18 09:31 (ответ для: Кракозябра 14)
с головой...Кракозябра 14 писал(а): в чем? -
30.12.18 00:46 (ответ для: _Akme_)
в чем?_Akme_ писал(а): тут явно проблема совсем в другом..... -
26.12.18 06:54
тут явно проблема совсем в другом.....The YA писал(а): Нормальная фигура у вас -
23.12.18 15:03Нормальная фигура у вас
-
23.12.18 14:42Если будете дальше худеть груди совсем не останется и лицо будет ещё более заострённым.
-
23.12.18 11:39Вы шутите? Конечно, не жирная.
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- чем вам нравится весна?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |