Какой вид фитнеса посоветуете в моем случае? Думаю может что-то не слишком быстрое
Здравствуйте девушки! Дело вот в чём: мне 26 лет, решила с Нового года пойти на фитнес, хочется подтянуться, похудеть немножко. Но! У меня очень плохое зрение, миопия высокой степени, ношу контактные линзы. С детства со спортом не дружу, всегда была освобождена от занятий, в общем физ. подготовка нулевая :) Теперь вопрос: какой вид фитнеса посоветуете в моем случае? Я думаю может что-то не слишком быстрое/активное, например йога, пилатес, стретчинг... Подскажите пожалуйста
автор: BentleyBentayga, 02.01.19 14:15
просмотры: +4814, комментарии: +47
все темы | главная |
-
10.01.19 14:13Я бы посоветовала стретчинг и силовые тренировки (на тренажерах) с небольшими весами.
-
10.01.19 08:34 (ответ для: Кракозябра 14)Я бы с бассейна начала на месте вашего свекра,у меня у самой давление как у старушки .тут надо учитывать возраст и заболевания,а вот потом перешла на элипс.Бассейн очень хорошо для гипертонии,но надо именно плавать а не купаться и ходить регулярно
-
09.01.19 23:06 (ответ для: Принцессазолотая)
да я свекру хотела купить,у него давление повышенное,думаю какой бы тренажёр.но он сказал сегодня,что не будет заниматься.я надавила и он согласился все таки на абонемент в бассейн хотя бы.да я к Ромашке и хотела прислушаться,но аргументировать она не смогла.и я погуглила,но то ли не умею гуглить,то ли мало времени уделила вопросу.ну наверное действительно это правда,раз у вас так же.просто непонятно почему.90 кг уже писал(а): Моего отца готовили к очень сложной операции и из за проблем с сердцем операцию оттягивали .Кардиохирург дал рекомендацию ходить на эллипсе каждый день не меньше 45 минут с невысоким пульсом именно и результат был очень хорошим.Такой кардиограммы у него никогда не было как после элипса.Я бы прислушалась к советам Ромашки -
09.01.19 09:47 (ответ для: Кракозябра 14)Моего отца готовили к очень сложной операции и из за проблем с сердцем операцию оттягивали .Кардиохирург дал рекомендацию ходить на эллипсе каждый день не меньше 45 минут с невысоким пульсом именно и результат был очень хорошим.Такой кардиограммы у него никогда не было как после элипса.Я бы прислушалась к советам Ромашки
-
09.01.19 01:09 (ответ для: Анечка ромашка)
погуглила,что любая кард ионагрузка одинаково хороша для сердца, особенно на свежем воздухе.)Анечка ромашка писал(а): Боюсь,что я не смогу правильно объюснить,погуглить вам проще.я плохо пишу -
09.01.19 00:55 (ответ для: Анечка ромашка)
спасибо.Анечка ромашка писал(а): Боюсь,что я не смогу правильно объюснить,погуглить вам проще.я плохо пишу -
09.01.19 00:51 (ответ для: Кракозябра 14)Боюсь,что я не смогу правильно объюснить,погуглить вам проще.я плохо пишу
-
09.01.19 00:41 (ответ для: Анечка ромашка)
почему именно эллипс,а не дорожка, к примеру ,или другое кардио?Анечка ромашка писал(а): Вам пойдёт эллипс в первую очередь,он вам сердце сделает отлично,гантели потом можно лёгкие,никакая йога нафиг не нужна.У меня проблемы с сердцем были похлеще,но я сама медик и наблюдаюсь у лучших врачей,поэтому если вы меня послушаете то увидите результат,эллипс творит чудеса и я знаю лично пациентов кто после тяжелейших проблем с сердцем получил отличные результат -
08.01.19 22:56 (ответ для: Анечка ромашка)
ааа да поняла, спасибо большое за советы!Анечка ромашка писал(а): В фикспрайсе есть по 100 руб или в ещё где то в спорт магазинах -
08.01.19 18:00 (ответ для: BentleyBentayga)В фикспрайсе есть по 100 руб или в ещё где то в спорт магазинах
-
08.01.19 17:52 (ответ для: Анечка ромашка)
Если честно, не поняла что такое эллипс знаю, а лента/резинка...Анечка ромашка писал(а): Вам прыгать нельзя высоко,пульс высокий нельзя ,не гоните выше 120 ,а лучше и 100 первое время и резинка хорошо лента ,знаете что это да? -
08.01.19 17:33 (ответ для: BentleyBentayga)Вам прыгать нельзя высоко,пульс высокий нельзя ,не гоните выше 120 ,а лучше и 100 первое время и резинка хорошо лента ,знаете что это да?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- какое платье вам больше нравится?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- любите панна котту?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- фото как вам?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |