1200 калорий в день. Кто пробовал? Уже неделю так питаюсь! Или что-то другое лучше?
Девчонки, как надоела мне вся эта эпопея с весом, сил нет. Склонна к полноте и все тут, худею только когда совсем мало ем, но так всю жизнь не проживешь. Последние два года решила забить на все диеты, перестала об этом думать, итог плачевный - на 8 кг больше моего когда-то критического веса, который служил отправной точкой для его величества кефира. Недавно не влезла в платье, которое носила полтора года назад. Решила попробовать есть на 1200 калорий. Уже неделю так питаюсь. Результаты проверить не могу - весов нет, отдала маме. Пока новые не куплю - придется ориентироваться на отражение в зеркале. Но хотелось бы узнать, может кто так питался? Помогает ли? Долго ли, коротко ли? Или что-то другое лучше попробовать? Но на больше калорий не хочу питаться, я и на 1200 боюсь, вдруг и это много. Спортом не занимаюсь пока. Спасибо за ответы.
все темы | главная |
-
24.02.19 18:55И ещё хочу добавить! Даже если вы сидите на минимуме калорий, имеет значение, в какое время, чего и сколько вы сьедаете. Всю основную часть калорий нужно сьедать днем, а вечерний прием пищи чтоб был без излишков! и не слишком поздно! я на этом сама и погорела!
-
24.02.19 18:41всё индивидуально! мой вес был 98 кг за три недели на 2000 калорий и 1.5 воды скинула 3 кг и вес затормозился. При чем от сладкого отказалась в пользу нормальной еды. Подсчитала что раньше (слобонервным просьба дальше не читать) ела 3000-5000 калорий. Сейчас по плану перейти на 1800 а затем и на 1500 калорий. Поэтому рамки в 1200 калорий звучат пока что жутко . Автор! Только не морите себя голодом! Добавьте вечерние пешие прогулки или что то еще!
-
24.02.19 18:32всё индивидуально! мой вес был 98 кг за три недели на 2000 калорий и 1.5 воды скинула 3 кг и вес затормозился. При чем от сладкого отказалась в пользу нормальной еды. Подсчитала что раньше (слобонервным просьба дальше не читать) ела 3000-5000 калорий. Сейчас по плану перейти на 1800 а затем и на 1500 калорий.
-
04.02.19 16:03При такой низкой калорийности замедляется метаболизм! Ничего хорошего не выйдет, однозначно
-
01.02.19 17:46Попробуйте лучше больше двигаться и спортом заниматься, это намного полезнее для здоровья, чем полуголодная диета.
-
01.02.19 17:36Смотря какой рост, возраст, физическая активность и вес. При моих 153 см роста, возрасте за 40, отсутствии активного и регулярного спорта и 10 кг веса сверх общепринятой медицинской 1200 ккал это только чтобы не набирать дальше. А молодая амбалистая метательница ядра при подготовке к соревнованиям на таких калориях протянет ноги за неделю. Так что надо высчитывать на нескольких калькуляторах свою норму и от неё плясать.
-
01.02.19 11:16я так питаюсь уже месяцев 10, только на 1400 кал, 1200-это слишком мало-мозг перестанет соображать, калории должны быть правильные-т.е. это не кусок торта в день, это прежде всего белок+клетчатка, но у меня спорт 3 раза в неделю, за первые 6 меся сбросила 9 кг,воды много пить еще надо.
-
28.01.19 21:48Займитесь спортом.Уже.и программа питания-с просветом калорий, составленных специалистом.вода-не меньше 1'5литра.остальное-ерунда.
-
28.01.19 21:43Худею на 1200. За неделю 2200 ушло . Причём ем 5 раз в день . 3 полноценно и 2 перекуса
-
28.01.19 19:32 (ответ для: Lyrdes)Lyrdes писал(а): Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть...
Да бред это, цифра с потолка взята. -
28.01.19 17:11 (ответ для: Lyrdes)
не слушайте)) это индивидуально все, и меньше 1200 есть вообще нельзя, если не хотите потом вернуть с друзьями их..Lyrdes писал(а): Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть... -
28.01.19 17:05 (ответ для: Free_Man-74)Free_Man-74 писал(а): Ты сомневаешься? Это официальная цифра 1400. Если ты, конечно не спортсменка, если ты ведешь обычный образ жизни и не сжигаешь калории, путем бега или еще как, то сьедая свыше 1400 Ккалорий потолстение обеспечено автоматически.
Мамочки, вы меня пугаете. Получается надо кушать на 600 калорий чтоб худеть? Это я утрирую конечно, но если при 1400 уже поправляются, то 1200 совсем не дадут похудеть...
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |