Не могу похудеть! Я чуть ли не рыдала, в то время когда подруга прыгала от счастья!
Добрый вечер! Прошу помощи и попробую описать проблему кратко. Выпала возможность пожить с подругой пару недель и мы решили сесть на диету после праздников. Питались мы одинаково (взвешивали все на кухонный весах) , пили тоже одинаково (около литра в день. больше не получалось). Занимались спортом. Утром бегали возле дома так как подруга живет в деревне и это было удобно а вечером занимались легкими упражнениями для тонуса тела. Один раз согрешили и выпили вечером бутылку вина на двоих.. на весы стали после двух недель нашей “диеты“ скорее всего это было правильное питание так как утром это были углеводы, в обед белок и углеводы, а вечером я старались есть просто белок с салатом. Утром позволяли себе полоску черного шоколада. Худеть было конечно весело, но когда мы взвесились я чуть ли не рыдала, в то время когда подруга прыгала от счастья. Вес и рост у нас разный. Она немного выше меня и намного худее 168,55 кг. А я 164,62 кг. В итоге подруга скинула за 2 недели 4 кг , а я 1 кг! Питание было абсолютно одинаковым, спорт тоже... я даже не знаю что думать. подруга смеется с меня и говорит что бы я любила себя такой, но простите меня бесит понимание того что моя одна ляшка 60 см! Мне желательно скинуть вес, но я понимаю что не могу. Я пыталась сидеть самостоятельно на правильном питании еще такие же две недели, но вес просто стал. Пошла к врачу, а она сказала что это все бредни и так не бывает, мол я наверняка жрала что-то левое , а подруга молодец держалась. Но зачем мне врать? у меня правда проблема. На анализы она не направила. Я проверила самостоятельно сахар который оказался в норме. Помню пару лет назад у меня была бессонница и я сдавала на гормоны., и у меня был повышен кортизол. На днях вычитала что он мешает похудеть...но на кортизол я сдавала года 2-3 назад. Девочки может кто-то сталкивался с такой проблемой или может кто подскажет какие гормоны я могу проверить самостоятельно?
все темы | главная |
-
09.02.19 15:21 (ответ для: Триггер)В последнее время научилась кушать не до дикого переедания как раньше. Это радует. Но весы не реагируют. Тоже сейчас кушаю все что хочу, но порции меньше чем раньше. Вес пока стоит. Можно ещё один вопрос? Подскажите примерно сколько грамм еды съедаете за раз? У меня есть дома весы и я хочу понять как правильней. Может я и сейчас много ем, а думаю что наоборот. Спасибо за ответ
-
07.02.19 07:58 (ответ для: Miiraplum)Miiraplum писал(а): Как у вас сейчас с весом ? Уходит ? у меня пока стоит
нет конечно, потому что я мало того, что несколько дней подряд делала себе горячие бутерброды, хоть и из черного хлеба, и без всяких майонезов, и с тончайшими пластинками колбасы и сыра, но именно на таких бутербродах я расплылась в 2010 году, только те были из белого хлеба с обильным наличием колбасы и сыра. Вот тогда я перешла грань 55 и долго не могла похудеть. Теперь опять к этой заветной цифре подошла. Я ж еще умудрилась себе пирожное тут купить, с июля ничего такого не ела, а тут пробило. Но и то я бы мимо прошла, если бы не увидела, что он свежайшее! Ну ладно хоть по 1 штучке по утрам ела.
Все, надо брать себя в руки. Я перед НГ уже 52 весила! А тут опять распоясалась! -
07.02.19 00:56 (ответ для: Miiraplum)Miiraplum писал(а): Пожалуйста распишите примерно ваше питание что бы мне понимать как питаться спасибо!
Определенного порядка питания как такового у меня нет) Ем только по чувству голода - 3-4 раза в день. В продуктах тоже никаких ограничений, именно когда позволила себе есть все - начала худеть. Если захочется - могу весь день сладостями питаться) но такое бывает редко. Обычно ем бутерброды с яйцом и сыром, творог со сгущенкой или фруктами, овсяное печенье люблю очень), мюсли с молоком/йогуртом, фрукты, спагетти с различными соусами или с сыром, пельмени/вареники, блинчики с мясом/творогом. Люблю салаты с рыбой/мясом, в чистом виде не особо нравится. Салаты, кстати, всегда делаю с майонезом, иначе мне невкусно. Но во всем нужна мера, если чувствую, что наелась - перестаю есть, как бы вкусно не было)
Это, конечно, далеко не ПП, но мне комфортно. Я ем любимую еду, худею без срывов и психического дискомфорта, как было на том же пп и различных диетах. Удачи) -
06.02.19 23:46 (ответ для: s9l1bqvzik6q)Все вокруг говорят что бы я шла к врачу... сама денег выбрасывать не хочу . Говорят что такого не бывает и это не правильно. Посмотрела на сайте, то это мне будет стоить около 3 тыс грн (я из Украины) слишком дорого для меня. Буду пытаться ещё раз сбросить вес;(
-
06.02.19 23:43 (ответ для: мошеЙница)Как у вас сейчас с весом ? Уходит ?) у меня пока стоит
-
06.02.19 23:41 (ответ для: Триггер)Пожалуйста распишите примерно ваше питание что бы мне понимать как питаться ) спасибо!
-
06.02.19 10:23Разгоняйте обмен веществ, пить нужно больше, есть минимум 5 раз в день (завтрак, обед, ужин, плюс перекусы после завтрака и обеда), отказ от сладкого, жареного, жирного, солёного, из мяса ешьте курицу, индейку, кролика, говядину постную, не ешьте картошку, кабачки, свёклу, помидоры по минимуму, не ешьте бананы и виноград, делайте преобладание белка над углеводами, кардио тренировка не менее часа.
-
06.02.19 10:01Какой на х р е н эндокринолог, диетолог? Солнышко, не выкидывайте денег. Какие гормоны? Молодая девушка. Сахар в норме. Просто разная скорость разгона обмена веществ. У вас медленный, вы на правильном пути, продолжайте, не смотрите на вес, он может стоять, а объемы таять, или если вес встал, это тоже нормально. Все мы очень разные. А калорийность рациона и б ж у стоит подбирать под себя. Неделя на 1300 например калорийность и потом смотрите на результат, считаете заново. На YouTube есть канал базилио FreshLife28 очень хороший, грамотно растолковывал все о похудении и не только.
-
06.02.19 09:13разный метаболизм
-
06.02.19 07:20 (ответ для: Miiraplum)
вы просто разные, организм разный, есть у меня знакомая у нас одинаковые рост и разница в 1 кг, а она выглядит визуально больше, да что там я сама имею тот же самый вес ,что и лет 7 назад, но одежду ношу на размер -два меньше, и выгляжу стройнее, потому что на спорте. Так что это не обязательно отклоненияMiiraplum писал(а): в замерах у меня по -1 см. У подруги около 4 см и было. Печально конечно наверное пойду все таки их сдам. Этот 1 кг у меня оч быстро вернулся. буквально за 2 дня и он на месте -
06.02.19 02:52Я на 1300 калорий то не худела, когда весила 55 кг, ибо обменка была убита. Только на 800-1000 ккал в день, плюс кардио, удалось сдвинуть вес с мертвой точки. В этоге за месяц 5 кг скинула, постепенно повышала калории до нормы и не набрала обратно)
-
06.02.19 02:26 (ответ для: Miiraplum)Miiraplum писал(а): подсчитали в программке что нужно на 1400 кушать мол что бы стресса для организма не было. Добирали калории орехами утром. Может и много, я не диетолог, но ведь подруга то похудела..не могу понять как я могла скинуть 1 кг , а она 4
Вы така забавна! У вас разный обмен веществ просто. И потом посмотрите на свою родню и на ее, если у нее худые, а у Вас более полненькие, то все очевидно!
Но мне за Вас обидненько! Сама поплыла после каникул понимаю Вас
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- какая модель телефона у вас?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как вам фоточка?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- оцените фото!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |