Куриное филе достало. Чечевицы много не съешь - белков не добираю, а углеводы превышаю.
спортивное питание для женщин кто-нибудь разбирается в этом?
Замучилась на тему “что есть, чтобы соблюсти норму по белкам/жирам/углеводам“.
Куриное филе достало. Чечевицы много не съешь - белков не добираю, а углеводы превышаю.
Творог 0.3% как вариант, но...
Кефир 1% - это 2 стакана в день при разнообразии меню.
Решила перейти на спортивное питание...сложно выбрать. Помогите))))))
автор: Мисс М, 28.02.19 08:57
просмотры: +3165, комментарии: +16
все темы | главная |
-
28.02.19 10:35Батончики протеиновые лопайте ))
-
28.02.19 10:27 (ответ для: Фант)[quote]Фант писал(а): У меня нехватка белка, врач советовал детские пюре мясные и протеиновые коктейли. Как вариант.[/quoteа протеиновые коктейли вы где покупаете и какие?]
-
28.02.19 10:05У меня нехватка белка, врач советовал детские пюре мясные и протеиновые коктейли. Как вариант.
-
28.02.19 09:54протеины пейте если вы набираете мышечную массу.. + творог, яйца
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам это свадебное платье?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как вам такие плащики?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- какой певец для вас секси?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |