Хочется быть нежной ланью,! А мне говорят качай мышцы! Записалась в фитнес клуб!
Записалась в фитнесс клуб, с целью похудения , не более
хочется быть нежной ланью,а мне говорят качай мышцы они сжигают жир и заметила все фитнесс тренеры пренебрежительно относятся к кардио,почему?
автор: McGzkjZ1, 04.05.19 00:04
просмотры: +3746, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.05.19 12:24 (ответ для: ACOMAN)Что-то Вы все в кучу намешали и в итоге не понятно, что правильно, а что нет. Для среднестатистической девушки достаточно три силовых в неделю и питание без дефицита для удержания веса и мышц. При необходимости похудения: дефицит и кардио к силовым. После получения результата снова переходим на баланс. И ничего гореть не будет, и ни каких 1000 калорий не нужно. Мне кажется уже столько написано/сказано/роликов снято, что только ленивый глухонемой не в состояние разобраться в этих вопросах. Автору достаточно многоповторку добавить в свою программу. Автор, посмотрите на ютуб женский тренинг press227, очень толковые уроки
-
04.05.19 12:15 (ответ для: Ann Nutta)А что плохого в сепарации мышц? Идеальные плоские животы имеют-таки сепарацию)
-
04.05.19 12:13Потому что без мышц тело будет без тонуса. Что толку в худобе и дряблости? И мышцы накачать - это огромная работа! Вы думаете, покачались с гантельками или даже по присядали с штангой в 20 кг и накачались как Шварцнегер?)) ха-ха! Было бы все так просто, не убивались бы в зале девушки, которым мышечная масса очень даже нравится.
-
04.05.19 10:06Это дурацкая современная мода на выделяющуюся мускулатуру вместо женственности. Главная мышца в организме (кроме мозга, конечно) - сердце. Без него все остальные не нужны.
-
04.05.19 10:06 (ответ для: ACOMAN)
я в курсе)ACOMAN писал(а): Можно конечно только кардио заниматься. -
04.05.19 10:01 (ответ для: lemonlime)
Можно конечно только кардио заниматься.lemonlime писал(а): Разве нельзя заниматься самостоятельно на кардио тренажерах типа беговой дорожки? Тренеров не переубедить. Если вы не хотите рельефа, а просто растаять, то быстрах ходьба, бег и снижение потребления калорий. Но позже можно нагнать рельеф. -
04.05.19 09:46 (ответ для: ACOMAN)
да, правильно описали. И потом эти люди по 4 часа бегают, а результата нетACOMAN писал(а): Потому что, сейчас убеждения , что мышечная масса главная активная ткань и сжигает много энергии и имея много мышц, можно сжигать жир больше, даже находясь в покое, а не бегая на дорожке. Хотя и сами мышцы во время сжигания, постепенно тратятся и их придётся снова наращивать, время от времени, что бы поддержать более высокий уровень метаболизма. А другой путь его поддерживать впахивая на кардио. Но мышцы могут уменьшиться до совсем малых значений и тогда наступает момент, когда питаясь на 1000 ккал и занимаясь кардио, человек не худеет больше. бывший тренер -
04.05.19 05:45Разве нельзя заниматься самостоятельно на кардио тренажерах типа беговой дорожки? Тренеров не переубедить. Если вы не хотите рельефа, а просто растаять, то быстрах ходьба, бег и снижение потребления калорий. Но позже можно нагнать рельеф.
-
04.05.19 03:40Потому что, сейчас убеждения , что мышечная масса главная активная ткань и сжигает много энергии и имея много мышц, можно сжигать жир больше, даже находясь в покое, а не бегая на дорожке. Хотя и сами мышцы во время сжигания, постепенно тратятся и их придётся снова наращивать, время от времени, что бы поддержать более высокий уровень метаболизма. А другой путь его поддерживать впахивая на кардио. Но мышцы могут уменьшиться до совсем малых значений и тогда наступает момент, когда питаясь на 1000 ккал и занимаясь кардио, человек не худеет больше. (бывший тренер)
-
04.05.19 00:41 (ответ для: ni42e0gc3spa)
мне результат не нравится,превращаюсь в поджарую кобылкуni42e0gc3spa писал(а): потому что сейчас модно качаться -
04.05.19 00:38потому что сейчас модно качаться
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- цветочного настроения!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |