Дайте пинок! Как справиться с этим ужасом? Попа квадратная, целлюлит, ещё и ямочки, фуууу!
Это фигура яблоко?жир на животе,на спине (круги). Попа квадратная ,целлюлит, ещё и ямочки((( Фу..кто как худеет ? Рост 160 вес 70...ем на 600- 700 ккал.
автор: Elenka,good, 24.05.19 18:07
просмотры: +7423, комментарии: +49
все темы | главная |
-
25.05.19 20:30С таким дефицитом не похудеете, будете толстеть от листа салата. Увеличивайте постепенно, примерно 50 ккал в неделю. Я на 1400 худею, хоть и медленно
-
25.05.19 17:29 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): 600-700 калорий в день?..представляю, как вы есть хотите.
Так она это один день наверное. -
25.05.19 17:28Да тут все 90.
-
25.05.19 17:26Чужой пинок вам ничем не поможет никак. Вы его сами себе отвесить должны. Вот как надоест в таком теле ходить, так и сдвинетесь с мертвой точки. Внутри поменяться должно, в голове. Мотивацию в себе искать надо, а не в чужих примерах
-
25.05.19 17:19С таким питанием вы никогда не похудеете, а можете даже и набрать. Минимум 1000ккал, а лучше 1200 + физическая нагрузка
-
25.05.19 17:14 (ответ для: 12kitr4378)1200 ккал нужно. , Но я не пойму, как правильно? Что это дефицит?
-
25.05.19 07:31И не 70 кг, и не 600-700 ккал вы едите.
Утром: углеводы
Обед: 50/50 углеводы+белок
ужин: белок
Займитесь спортом, кардио - ваше всё.
Считайте сколько ккал съели и сколько потратили, должен быть дефицит поступающих ккал. С углеводами как можно аккуратнее, полностью убрать нельзя, а урезать необходимо. -
25.05.19 00:07Вы должна сама себе дать пинок. Никто вас не заставит делать то,что Вы не хотите. Кстати никогда не понимала слово мотивация.. люди ищут мотивацию, чтобы заставить себя что-то делать, хотя по сути им это не надо. Если человек хочет изменится,он меняется и без мотивации.
ПС У вас явно не 70 кг, я думаю там 85 минимум -
24.05.19 23:06Не 70 кг, ближе к 80
-
24.05.19 21:45Это не 70 кг. Это не меньше 85.
-
24.05.19 21:30Это не 70 кг, а гораздо больше. И едите вы не 600-700 калорий, а гораздо больше. Иначе давно-бы похудели.
-
24.05.19 20:54У вас весы врут.
- вам нравится её внешность?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- очень классное сочетание цветов!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- всем вкусного конца вторника!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- пикничок на океане!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |