Antonuchka писал(а): У нас в городе есть популярный фитнес тренер, я у нее проходила программу питания., вот от нее я услышала первый раз, что: во первых - фрукты обязательно надо есть каждый день, ведь мы себя на пп ограничиваем в сладком, а в фруктах есть природный сахар, поэтому чтобы не сорваться на шоколад, надо есть фрукты во вторых - фруктовый перекус ТОЛЬКО до 2-х часов дня, позже фрукты нельзя есть честно говоря я так и не поняла почему, но уже привыкла и вечером кроме грейпфрута который можно фрукты не ем |
Ну, типа они там “бродить“ начинают.