briony писал(а): Значит нужно сдавать анализы, идти с ними к врачу и принимать нужные витамины в правильной дозировке. Витамин Д есть в терапевтической и в профилактической дозе, что вам прописали? И остальные витамины тоже просто так с потолка не принимаются. Это не конфетки. |
не опасно ли пить такие витамины? не будет ли побочек? могут ли они дать гормональный сбой например?
Купила вчера сдуру эти витамины (витрум плюс), потому что мне надо было витамин Д+К. А это сочетание в наших аптеках было только в витрум плюсе. Но когда домой пришла - увидела , что там витамин К1, а мне-то надо было К2... И причем К2 МК7. А у наших аптечных витаминов вообще такого нет.
А назад ведь не сдашь эти дурацкие витамины, стоят блин ещё 620 рублей.
Там передоз фолиевой кислоты, 400мг вот думаю, а не будет ли побочек? Может по половинке пить эти витамины? Там Д3 в двойной дозировке (хотя я конечно понимаю что он без К не усвоится), но филиевая ведь усвоится и может дать горм. сбой, например. Как считаете?
автор: Mishka_Mi, 21.03.20 06:06
просмотры: +5467, комментарии: +21
все темы | главная |
-
21.03.20 09:45 (ответ для: briony)
у нас в городке медицина на уровне табуретки. Если не сказать отсутствует. Тут к гинекологу даже не хожу не то что анализы.Я пью профилактические дозы всех витаминов. Поэтому и сомневаюсь в этих, что в них часть превышает суточную дозу рнп -
21.03.20 09:39 (ответ для: Mishka_Mi)
Кроме того, покупать нужно витамины не в форме БАД, а в лекарственной форме. Там стандарты качества и проверка препарата намного выше, а что в банке БАД вы никогда толком не узнаете, это остается на совести производителя.Mishka_Mi писал(а): у меня неполноценное питание, плюс полное отсутствие солнца круглый год -
21.03.20 09:36 (ответ для: Mishka_Mi)
Значит нужно сдавать анализы, идти с ними к врачу и принимать нужные витамины в правильной дозировке. Витамин Д есть в терапевтической и в профилактической дозе, что вам прописали? И остальные витамины тоже просто так с потолка не принимаются. Это не конфетки.Mishka_Mi писал(а): у меня неполноценное питание, плюс полное отсутствие солнца круглый год -
21.03.20 09:34 (ответ для: briony)
у меня неполноценное питание, плюс полное отсутствие солнца круглый годbriony писал(а): Комплексные витамины бессмысленны. При полноценном питании человеку нужен только витамин Д в профилактических дозах, б12 для веганов/вегетарианцев и фолиевая для женщин, которые могут забеременеть и оставить ребенка. Все остально по результатам анализов и конкретным дефицитам. Это мнение не мое, а доказательной медицины. -
21.03.20 09:32Комплексные витамины бессмысленны. При полноценном питании человеку нужен только витамин Д в профилактических дозах, б12 для веганов/вегетарианцев и фолиевая для женщин, которые могут забеременеть и оставить ребенка. Все остально по результатам анализов и конкретным дефицитам. Это мнение не мое, а доказательной медицины.
-
21.03.20 09:09Это витамины, просто добавка. Пейте спокойно. ДАже врачи советуют, чтобы был эффект пить витамины в повышенной дозе. Например, Элевит для беременных при отсутствии беременности даже.
-
21.03.20 08:47Врачи, обычно конкретные витамины рекомендуют...Или вы сами себе назначили Д+К? Тогда какая разница какие, - любые, в любой дозировке.
-
21.03.20 08:28принимайте меньше, чем написано в инструкции или через день
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- кто симпатичнее?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам этот портрет?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- подборочка фото в соцсети!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |