Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?
Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???
автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48
просмотры: +21819, комментарии: +42
все темы | главная |
-
06.05.12 20:24 (ответ для: ALISA_М)бред..5 раз по 30 минут и 3 раза по часу.
-
06.05.12 08:10я занималась каждый день подкачала пресс и ноги, занималась минут по 20 - не больше
потом сделала небольшой перерыв сейчас опять по то же схеже - каждый день по 20 мин. только теперь выбрала другие упражнения -
05.05.12 08:50 (ответ для: Mistressnine)
СогласнаMistressnine писал(а): я занимаюсь 6-7 раз в неделю, но недолго и лекгим фитнесом, мне так проще и полезнее, чем 3 раза в неделю, но по 2 часа -
05.05.12 08:49В идеале 5 раз по часу.
-
05.05.12 08:38Мое мнение, на собственном опыте: если она хочет просто красивые рельеф. То вполне хватит хорошей нагрузки 3 раза в неделю, а в остальные дни можно просто гулять, кататься на коньках, лыжах, занимать себя чем-то активным. Во всем должно быть разнообразие!
-
04.05.12 11:47В зависимости от уровня нагрузки. Я занимаюсь через день.
-
04.05.12 11:45я занимаюсь каждый день, 15 мин зарядка + 50-60мин гимнастики
-
29.09.09 10:24каждый день то конечно нельзя ,начинающим тем более.
сначала раз в неделю,а потом постепенно увеличивать нагрузку. -
27.09.09 20:072-3 раза в неделю чтобы эффект был а пресс можно каждый день
-
27.09.09 19:423-4 раза в неделю по полтора часа
-
27.09.09 19:272-3 раза в неделю по часу, думаю, достаточно)
-
26.09.09 22:27я занимаюсь 6-7 раз в неделю, но недолго и лекгим фитнесом, мне так проще и полезнее, чем 3 раза в неделю, но по 2 часа)))
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- цветочного настроения!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вам это свадебное платье?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- фото, как из журнала!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |