зверею с каждым днем - Перестала спать! вроде заснула чуть быстрее и проснулась в 4 утра выспавшаяся.
Уже две недели практически не сплю. Неважно, во сколько ложусь - что в 22 вечера, что в 3 утра - ворочаюсь по несколько часов. Привезли вчера Мелатонин в дозировке 3мг, я его выпила, но эффект не поняла - вроде заснула чуть быстрее, и проснулась в 4 утра -выспавшаяся )) Но все равно мало спала. Я уже готова клянчить у врача рецепт на Фенозепам, но боюсь привыкнуть, почитала - спишут, что с него сложно спрыгнуть. Может дозу Мелатонина увеличить? Кто как спасается от бессоницы? Задолбалась уже, я зверею с каждым днем от недосыпа, скоро людей кусать буду)
автор: Crazy Owl, 25.05.20 12:48
просмотры: +13395, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.05.20 16:41А гулять перед сном не пробовали? Очень помогает.
-
25.05.20 14:46 (ответ для: Госпожа Удача 20)О, спасибо, пошла гуглить)
-
25.05.20 14:14У меня на этот случай есть энтумин, врач сказал, к нему нет привыкания. Беру ночью четверть таблетки, он очень сильный.
-
25.05.20 14:13 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): А говорили безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями
Нет, нет ни в коем случае -
25.05.20 14:02 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
может и так, но я бы препараты точно не принимала -
25.05.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)А говорили “безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями“
-
25.05.20 13:59 (ответ для: Мадам ШошА)В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
-
25.05.20 13:44еще проверьтесь у невролога в частной клинике
-
25.05.20 13:43перевозбудилась нервная система. Попейте валерьянки или афобазол. С гормонами не шутите, можно получить кучу других проблем по сравнению с которыми невысыпание цветочки
-
25.05.20 13:33Автор!! Будьте очень осторожны с мелатонином!!! Это гормон, моя врач строго запрещает употреблять -только в единичных случаях,у нас в России в аптеках огромная дозировка, вроде даже 2 мг это большая дозировка. Те, кто его назначают как аскорбинку пить абсолютно безграмотные люди..Мне шикарно помогает заснуть если не хочу чай Тулси, но он на айхербе только продаётся вроде. В России есть чай Сладкий сон, я отцу покупала, он засыпал только с феназепамом, очень был доволен. Но вообще нужно наладить «гигиену сна», за час до сна исключить все смартфоны, успокоиться, помедитировать может, зашторить все шторы и закрыть или заклеить все источники света ( лампочки на телевизоре, на розетке и другое).
-
25.05.20 13:32 (ответ для: Crazy Owl)В общем, надеюсь, что сегодня заснете аки младенец!
А еще может книгу какую на ночь почитать? -
25.05.20 13:31 (ответ для: Мадам ШошА)
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- как вам картина?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- с какими людьми вам скучно?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- как вам фигура?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |