ни одного килограмма не скинула за 2 недели! Мучное, сахар, конфеты и другие сладости исключила.
Сегодня вторая неделя после 6 не ем. вчерв правда не удержалась и съела айву .
За эти две недели питалась правильно.Мучное,сахар,конфеты и другие владости исключила.Но за дые недели я даже одного киллограма не скинула.Как же надоело все
автор: a2vslgxjt9ds, 06.11.20 12:24
просмотры: +22392, комментарии: +109
все темы | главная |
-
23.11.20 14:26 (ответ для: БесконечноеВремя)к сожалению люди, питающиеся вредной едой едят ее на завтрак, обед и ужин,а еще и в перекусы. я “за“ правильную еду, и сама могу съесть вредное, потомучто знаю норму, рацион многих казалось и за небольших порций превышает колараж в 4000. один поход в макдональс обычный обеда там калорий 1200, а если человек там позавтракал и поужинал, а это же привычка к такой еде. ограничения приводят к срывам и вес растет. некоторым соглашусь ограничения вредят поскольку из шоколада и прочего мы получаем мозговую активность, какие0то продукты нас просто радуют. а когда со вкусной еды сажают на гречку и курицу ,да еще после 6 запрещают есть -организм испытывает стресс. считаю людям не нужно придумывать диеты самим себе , а консультироваться со специалистами
-
23.11.20 12:17 (ответ для: AlinaLanina)
я вижу ты делишь еду на вредную и полезную, я так не делаю, ем всё, что и говорила раньше в любое время суток и в любом количестве в каком хочу, в том числе и фастфуд, пиццы, шоколадки, мороженое, майонез хлеб и прочее, перестала набирать вес потому что перестала себезапрещать продукты, ну и ментально конечно отличное самочувствие (как и физическое), если бы я считала калории 3 раза в день, я бы офигела, думала бы только об этих калориях и подсчитывала бы бесконечно что можно есть, а что нельзя, что только привело бы к неврозу. Что плохого в чае с печеньками? Пусть едят на здоровье, дневная норма потребления калорий средняя 1800-2000 ккал, в шоколадке 100гр 500ккал, в печенье наверное столько же, уж 100-150 грамм сладостей то можно съесть без опаски набрать кучу веса)AlinaLanina писал(а): вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду -
23.11.20 12:11 (ответ для: БесконечноеВремя)вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду
-
23.11.20 11:53 (ответ для: AlinaLanina)
никто не толстеет от маленькой порции фастфуда или от двух бутербродов на ночь. Набирают вес от профицита калорий, когда поступление калорий больше чем расход, неважно из каких продуктов эти калории поступили, причины переедания психологические: разные травмы ментальные и прочее, иногда просто в семье много жрут и ребенок с детства привыкает переедатьAlinaLanina писал(а): ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют? -
23.11.20 11:49 (ответ для: БесконечноеВремя)ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют?
-
23.11.20 11:43 (ответ для: AlinaLanina)
у них проблемы с механизмом насыщения, обычно они возникают после разного рода ограничений. И вес не тяжелый, а большой, вес не может быть тяжелым)AlinaLanina писал(а): мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще -
23.11.20 11:34 (ответ для: БесконечноеВремя)мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще
-
23.11.20 10:57 (ответ для: AlinaLanina)
если есть все, не придумывая, что какая-то пища вредная без ограничений, то организм будет легко насыщаться небольшим количеством пищи, тем которое ему ребуется физиологически и не будет ни физических ни ментальных проблем, я ем всё в любое время в любом количестве, до 100кг мне очень далеко) а ведь когда-то у меня была булимияAlinaLanina писал(а): ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием -
23.11.20 07:05 (ответ для: КотьяМатерь)нет я не тягаю железо. из спорта предпочитаю бег и ходьбу. дома зарядка, люблю заниматься с утяжелителями и резинками. поправляются люди из за неправильного не сбалансированного рациона. чтоб вес пришел норму тут нужно желание не похудеть (а потом жрать как обычно), а нацелиться, что правильное питание это образ жизни...да когда вы придете к идеальному весу, тут уже в рацион допустимо в день 20% съедать чего -то даже не сильно полезного. при желании похудеть девушки урезают свой рацион и хотят за неделю увидеть результат. так не бывает. все что годами наедалось не скидывается по щелчку. хорошая фигура это-питание, уход и физ нагрузка
-
23.11.20 06:59 (ответ для: БесконечноеВремя)ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием
-
22.11.20 01:24 (ответ для: AlinaLanina)Может вы железо там тягаете или усиленно кардио.я слабачка в спорте,поэтому и жирею((мне подходит легкая нагрузка типа йоги,бегала,занималась кардио...и чуть не умерла((тут видимо либо не жрать либо физ нагрузки
-
21.11.20 02:37 (ответ для: AlinaLanina)
да, жить так намного комфортнейAlinaLanina писал(а): ну по вашему нужно не ограничивать себя в питании и есть все подряд
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |