КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44882, комментарии: +61
все темы | главная |
-
24.01.21 21:17Офигеть, Умничка какая! Сейчас можно начать спортом заниматься и хорошо кушать, чтобы набрать массу немного
-
24.01.21 18:41И еще такой вопросик: вы всю жизнь собираетесь так питаться?
Вы просто устроили организму серьезную встряскк и, когда начнете есть что-то помимо этого, то велик риск набрать все обратно в считанные недели -
24.01.21 12:29То что вам пишут про дряблость и тд это нормально после похудения. Немного спорта и будет супер
-
24.01.21 11:36Хорошо выглядите, вам только попу подтянуть и все.))
-
24.01.21 06:46Извините, с телефона что-то натыкала) какоу вас рост хотела уточнить? На первом фото прям очень плотно смотритесь. Около 160см? Для кожи что-то нужно подключать было, масла, вехотки, скрабы, и думаю вам жиров, увы, не хватало совсем ((
-
24.01.21 06:44А какой у вас рост ещё? Около
-
24.01.21 06:39Вы конечно молодец. Не поняла по поводу питания? Вы 9 месяцев соблюдали вегетарианскую диету? Необходимо все равно есть белок, хотя бы растительный. Но если это не связано с этическим выбором, то лучше курицу есть, каждый день. Или через день, если вы почему-то так к мясу относитесь
-
24.01.21 06:36 (ответ для: Гоноровая Мышка)Спасибо за добрые слова
-
24.01.21 06:34 (ответ для: 2yna7xjk0821)2yna7xjk0821 писал(а): Тело как у старухи! Изнеможденое, дряблое.Всё висит. Попы нет совсем! Оно того стоило вообще? Худая корова ещё не газель..Извините ,если грубо.
Там попы не было изначально. Похудение ни на что не повлияло. -
24.01.21 06:32Шикарная фигурка! Идеальный результат. Я так вижу, что в теме тут уже раскритиковали ?
Автор, не слушай эти жабьи бредни.
От дряблости очень помогают массажи и масла. Надо чуток над кожейпоработать. Побольше коллагена употреблять с рыбкой. Ну и спорт подключить, чтобы мышцы чуть нарастить (если любишь спорт) -
23.01.21 15:00Похоже повлияло что белок не ели совсем, мышцы ослабли. Мне кажется так опасно худеть, хотя сама растительного питания придерживаюсь.
-
23.01.21 07:23Зачем было голодать,если можно было просто урезать углеводы и двигаться побольше,делать упражнения на живот,талию,в итоге и живот ушел бы и ноги руки были бы в норме,а не тощие дряблые палки и живот торчит все равно . Смотрится ужасно. Не обижайся,не со зла,ну раз спрашивают,не могу врать и льстить . Может заняться спортом и чуть набрать . Так то молодец,что есть стремление меняться,а не сидеть и жрать
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- узнаете город? места?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- какое бы фото отметили?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как вам фото?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам оформление ленты?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |