Когда я питаюсь по калориям, у меня постоянное чувство голода и я постоянно срываюсь! Как похудеть?
Когда я питаюсь по калориям у меня постоянное чувство голода и я постоянно срываюсь.
После диет вес ещё больше возвращается.
Как похудеть ?
автор: vaapm73pxq57, 18.10.21 09:26
просмотры: +4247, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.10.21 10:05Уже учеными давно доказано, что диеты не работают. И любые ограничения не работают. Если вы хотите весить меньше своего функционального веса, то никак этого не сделать без последствий. Все женщины мира не могут весить одинаково типа рост минус 115, это бред. Есть медицинская норма и она довольно обширна и ее границы не жесткие. Люди могут весить по-разному и в разном весе быть здоровыми, выносливыми, гибкими, сильными, с хорошими анализами. Функциональный вес - это тот, который не сложно поддерживать при полноценном питании досыта и активном образе жизни. Если нет заболеваний, в том числе РПП, то это будет нормальный здоровый вес. А если пытаться держать вес ниже функционального и ограничивать себя в питании, то в долгосрочной перспективе вес будет только расти. В 95% - это научные данные. У актрис и моделей это работа - держать вес ниже функционального и они за это получают много денег. На это работает целый штат персонала, и то в перерывах между контрактами они набирают. Спортсмены тоже не всю жизнь в той форме, что на пике карьеры. Потому что держать вес ниже функционального неестественно и всю жизнь это делать может не более 5% людей. И у спортсменов, моделей и балерин часто генетически функциональный вес маленький. Их же изначально отбирают в профессию по определенным параметрам. И когда реальные женщины пытаются соответствовать стандартам, созданным людьми, чья генетика или работа делает их худыми - случаются РПП и скачки веса. Скачки веса намного опаснее для здоровья, чем даже ожирение. А диеты почти всегда ведут к качелям. Не правильнее ли менять свои нереалистичные представления о теле на реалистичное отношение к телу и заниматься его здоровьем, а не весом? Это я не конкретно вам, это риторический вопрос.
-
18.10.21 09:48 (ответ для: vaapm73pxq57)Вы ещё молодая, можно Вполне себе легко похудеть, особенно если ещё не рожавшая, детей нет. Советую в YouTube посмотреть ролики доктора Берга, там такой симпатичный мужчина в рубашке, с переводом на русский язык. Я по его советам худела быстро. И никакой подсчет ккал не нужен вам.
-
18.10.21 09:45 (ответ для: milch_waffel)26
-
18.10.21 09:42Автор, сколько лет?!
-
18.10.21 09:42 (ответ для: сладкое озеро)сладкое озеро писал(а): Спорт, вещь очень полезная Сладкое и мучное по утрам можно, но немного. Ломтик шоколадки или 2 конфетки Никаких перекусов Порции урезать, если они большие и вес у вас большой. Есть 3 раза в день Хлеб можно в первой половине дня, один ломтик. Овощи, фрукты, мясо, гарниры
Скажите, а перекусы вредят? Даже фрукты? -
18.10.21 09:40 (ответ для: wnkkfa6l2d82)Мало
-
18.10.21 09:31Сколько можно уже одну и ту же тему создавать в предыдущих 10 надавали кучу советов. Мало что ли?
-
18.10.21 09:29Спорт, вещь очень полезная)) Сладкое и мучное по утрам можно, но немного. Ломтик шоколадки или 2 конфетки) Никаких перекусов) Порции урезать, если они большие и вес у вас большой. Есть 3 раза в день) Хлеб можно в первой половине дня, один ломтик. Овощи, фрукты, мясо, гарниры)
-
18.10.21 09:28надо выехать в лес и заьблудится
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- каких людей ценят руководители?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |