Art66 писал(а): По поводу кофе и иг очень хорошо объясняет доктор берг.найдите на ютуб.очень много лекций на эту тему.но все это чревато камнями в итоге |
тяжело очень вечерами! есть не хочу, а вот без кофе не могу. Сижу на Интервальном голодании третий день.
Интервальное голодание: можно ли пить чёрный кофе или чай вне пищевого окна? без сахара, естественно.
Сижу на ИГ третий день, 18/6. В принципе, без проблем, была 71, сейчас уже 68,5. Пищевое окно у меня либо с 10:30 до 16:30 либо с 11:00 до 17:00. Вопрос: можно ли пить голый чёрный кофе или чай после 17:00? Тяжело очень вечерами, есть не хочу совсем, а вот без кофе не могу прям (но у меня и давление всю жизнь низкое, когда в троллейбусном депо работала, на предрейсовых мед осмотрах частенько заворачивали, отправляли пить 1-2 кружки чёрного кофе). Или употребление кофе и чая вне пищевого окна замедлит темпы похудения? Сахар я не употребляю в принципе, ни с одним из напитков, даже вне диет. Сахар портит вкус натурального кофе, как по мне.
все темы | главная |
-
24.01.22 14:09 (ответ для: Art44_1)
Камни можно и раздробить, как препаратами, так и лазером. -
24.01.22 14:09 (ответ для: Art44_1)
Сахар нормальный, ближе к нижней границе нормы. Сибутрамин и орлистат тоже по своему желанию, любыми путями пыталась похудеть. Было бесполезно. Только ИГ приносит сразу ощутимые и видимые результаты. И я сразу начала со схемы 18/6.Art66 писал(а): А метформин по показаниям пили?сахар высокий? -
24.01.22 14:07 (ответ для: Штиль777777_)По поводу кофе и иг очень хорошо объясняет доктор берг.найдите на ютуб.очень много лекций на эту тему.но все это чревато камнями в итоге
-
24.01.22 14:05 (ответ для: Штиль777777_)А метформин по показаниям пили?сахар высокий?
-
24.01.22 13:48 (ответ для: Art44_1)
Я НЕ хочу жрать. Пока я была на диете, я ела в среднем 2 раза ы день, по 350 граммов. Просто второй раз могла вспомнить, что надо поесть ближе к ночи. Иногда ЗАБЫВАЛА поесть, вспоминая, что не ела со вчерашнего дня часам к 4 настоящего дня. И то, потому что голова начинала болеть. Я тянулась за таблеткой, а муж - “ты когда ела последний раз? “. Вот так как-то. Сейчас не забываю, так как, после 4 дня не ем. Ну и ем первый раз около 11:30 дня, второй около 4 дня. До следующего дня есть не хочу. Ем так же, около 350 граммов. Единственное, очень хочется голого кофе. ВСЕГДА.Art66 писал(а): И что метформин не сбивал аппетит?мне очень хорошо сбивает. Раньше когда жор был.выходила и быстрым темпом шла куда глаза глядят 8000шагов -
24.01.22 13:45 (ответ для: **Катёна**)
Я всю жизнь так ела, особенно летом. Никакие 2.000 я не употребляла никогда. Чипсы, газировку - ненавижу, тошнит; мясо не ем, вообще. Иногда МОГУ съесть кусочек мяса филе куриной грудки или ножку, без кожи. От свинины рвота сразу, как и от куриной шкурки. Говядину не ем тоже. Колбасы, полуфабрикаты есть не могу, слишком много соли. Люблю: овощи с дачи, супы куриные, яйца, молоко, кефир. Молочка вся обезжиренная. Хлебобулочные изделия не ем. Было время, всё пекла сама, ну и ела, соответственно, только собой приготовленную выпечку, вот и подразнесло, но не сильно, как перестала печь из-за нехватки времени, эти же пару кило и ушли.**Катёна** писал(а): .. на 1200 ккал в сутки -
24.01.22 13:41 (ответ для: Штиль777777_)И что метформин не сбивал аппетит?мне очень хорошо сбивает. Раньше когда жор был.выходила и быстрым темпом шла куда глаза глядят 8000шагов
-
24.01.22 13:37 (ответ для: **Катёна**).. на 1200 ккал в сутки
-
24.01.22 13:37Автор, выпейте вы это кофе! или чай с лимоном - и то и то убивает аппетит.
21 век на дворе - человек худеет ТОЛЬКО ОТ ОГРАНИЧЕНИЯ калорий!!!! Всё!!!!!!!!!!!
Вы не будите худеть на ИГ если в период жора едите на 2000 ккал, а не на диетическую дозу 1200-1500.
Я скинула 25 кг на ограничении калорийности, но ела всё, что хотела - хочу мороженное-ем, хочу пироженое-ем, но учитываю это калорийность в суточной дозе. С 50-52 размера до 40 размера похудела когда-то.
И даа, завязывайте с ИГ - угробите поджелудку, желудок и камни заработаете в желчном. Уже многие врачи против этого бреда. Ешьте на 120 калл и будите худеть. Периодически день зажора и далее день разгрузки на 500 калл - для разгона плато. -
24.01.22 13:31 (ответ для: Штиль777777_)
Миллион грамотных диетологов ведет блоги, пишет книги и тд. Идите и читайте. Можете начать с Мотовой, Бронниковой или Комиссаровой.Штиль666666 писал(а): И как тогда стать 52? Диеты пробовала самые разные, и метформин, и ксеникал, всё это фигня. Максимум до 62 удавалось скинуть, всё. И бегала в утяжелителях по 3,5 кг каждый, и селен и хром пила. Ни-фи-га. А от утяжелителей только ноги страшные стали, ещё шире. А моя цель высушиться до 52 кг. У меня рост 165-166. -
24.01.22 13:29 (ответ для: briony)
И как тогда стать 52? Диеты пробовала самые разные, и метформин, и ксеникал, всё это фигня. Максимум до 62 удавалось скинуть, всё. И бегала в утяжелителях по 3,5 кг каждый, и селен и хром пила. Ни-фи-га. А от утяжелителей только ноги страшные стали, ещё шире. А моя цель “высушиться“ до 52 кг. У меня рост 165-166.briony писал(а): Ну с таким рационом будете больной жирной свиньей и больше ничего. -
24.01.22 13:27 (ответ для: Штиль777777_)
Ну с таким рационом будете больной жирной свиньей и больше ничего.Штиль666666 писал(а): Я всю жизнь вешу 66-68 кг. Как не худела, так и не толстела, вне зависимости от калорийности и состава рациона. Хочу стать к лету 52... Надоело жить жирной свиньёй.
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- балую себя витаминками.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- фото как вам?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- какое фото лучше из этих трех?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |