Идти к психиатру или неврологу вам выпишут лекарство, волноваться это нормально, но не до такой степени

Это твоя проекция. То что думаешь о себе, проецируешь на других. Впрочем ладно...Все равно не поймешь

sljmzctt1jss писал(а): Стоп. Дело не в том что я пропустила. Защищают проект все без исключений. Все. И ранее я делала себе только лучше. То есть когда были дисциплины, где я пропускала занятия где требуется публично выступить, просто отвечала по билетам. Спасибо, пыталась. Не помогаетМожет выпить?

Ты какая-то не очень умная. Тебе нельзя было пропускать, потому что эти занятия избавляют от страха публичных выступлений и я нигде не писала, что они бы избавили тебя от защиты проекта. Развивай логику, чтобы не додумывать за других

Если вас это утешит, то меня на защите комиссия поила водой) Они там тоже люди. Потом сказали “девушка, ну и нельзя же так близко к сердцу брать“ и поставили пятёрку. Пять минут позора и ты с дипломом.

sljmzctt1jss писал(а): я буду выглядеть хуже побитой собаки, так что можете расслабиться.. Эх завидую людям которые спокойны, или по крайней мере не показывают своей тревоги

Еще мне помогало не много думать о самом худшем, типа, если начнут орать, перебивать, два поставят. Но этого не случится, они же не иди**ы) ТО есть я заранее продумывала варианты, чтобы морально подготовиться к ним. Я не знаю как именно вы будете выступать, у меня были 7 минут для речи. Я ее выучила, но мне сказали еще на предзащите, что можно читать с листа) А я думала, что поблажек не будет) Выступала перед парнем, заранее, может и вам выступить перед кем то) Вообще мою речь одобрила моя куратор диплома) Это важно)

Стоп. Дело не в том что я пропустила. Защищают проект все без исключений. Все. И ранее я делала себе только лучше. То есть когда были дисциплины, где я пропускала занятия где требуется публично выступить, просто отвечала по билетам. Спасибо, пыталась. Не помогает(((Может выпить?

Зная свою особенность, НЕЛЬЗЯ БЫЛО пропускать занятия в университете, где нужно выступить публично
А по факту: закрой глаза и представь своё выступление в максимально страшных тонах - ты краснеешь, заикаешься, пересыхает в горле, пропадает голос, на тебя все смотрят, смеются, перешептываются. Всё самое страшное уде случилось, ты это пережила в своих фантазиях. Ты физичечки это прожила и ощутила. Хуже уже не будет. Но ты можешь сделать лучше. Подумай - как? Порепетируй перед зеркалом, запиши себя на камеру. Выступ перед близкими. Попроси их задать тебе вопросы. Раздаю одногруппникам вопросы, на которые у тебя будет готов блестящий ответ. Построй выступление в творческой ыломе, чтобы привлечь внимание к твоему креативу, а не к твоему внешнему виду.
И второе - всегда спрашивай себя “Будет ли это важно для меня через 3-5-10 лет?“. Точно нет. Ты вообще об этом не вспомнишь. Тебя еще столько конфузов ожидает, что это такая мелочь. В итоге ты поймешь, что все думают только о себе, а на других всем пocpать

эххх ясно(

я буду выглядеть хуже побитой собаки, так что можете расслабиться.. Эх завидую людям которые спокойны, или по крайней мере не показывают своей тревоги

sljmzctt1jss писал(а): вы молодец...я вот не знаю. Меня уже колбасит жестко...хотя еще 4 дня до защиты. Кошмар.. Очень не рада такой реакции своеобразной

sljmzctt1jss писал(а): вы молодец...я вот не знаю. Меня уже колбасит жестко...хотя еще 4 дня до защиты. Кошмар.. Очень не рада такой реакции своеобразной

Понимаю вас. Нервы очень портят картину. Но вы держитесь. Меня грела мысль, что 7 минут позора и все закончится. Хотя в том состоянии, что я была, было очень стремно. Как будто побитая собака, до сих пор стыдно вспоминать....

sljmzctt1jss писал(а): подождите ка ...а фенозепам разве можно без рецепта?

Перечитайте мое сообщение ещё раз)
Нет конечно, нельзя

вы молодец...я вот не знаю. Меня уже колбасит жестко...хотя еще 4 дня до защиты. Кошмар.. Очень не рада такой реакции своеобразной(